【大紀元2月1日訊】(據台視新聞報導)來自於《美國臨床營養學期刊》、《行為腦力研究期刊》，日本、美國每天喝4杯綠茶就能有效放鬆身心，消除抑鬱。
刊登在《美國臨床營養學期刊》，由日本東北大學針對1千多位70歲以上老人所做的調查發現，每天喝4杯以上綠茶，可減少憂鬱的風險。
研究者表示，過去研究發現，40歲以上的男女，每天喝綠茶5杯以上，比1天喝不到1杯綠茶的人憂鬱風險少20。而這項研究中，1千多位受試老人約34男性、39女性有憂鬱症狀，其中488名受試者每天喝4杯以上綠茶，284人喝2～3杯，其餘則喝1杯或更少，結果每天喝4杯以上綠茶者，憂鬱風險較喝不到1杯者少了44。
而夜晚處於燈光明亮者或深夜愛看電視者，也較易誘發憂鬱。
在《行為腦力研究期刊》中，美國俄亥俄州州立大學的動物實驗發現，24小時都在光亮空間的老鼠極易出現憂鬱症狀，而1天8小時躲避光線的老鼠，其憂鬱症狀就有改善。研究者推論，夜間照明使用率增加，可能和憂鬱症增加有關。 (http://www.dajiyuan.com)
