簡單動作讓酸痛out

【大紀元2011年04月11日訊】(大紀元記者陳建霖台灣中壢報導)常常身體酸痛的人有福了，壢新醫院復健科醫師林頌凱率領酸痛剋星雙人組， 11日與飽受酸痛所苦者，共同宣誓打擊酸痛宣言，教大家如何用簡單的動作，來舒緩常見的疼痛。

林醫生指出，現代人常為酸痛、長骨刺與關節炎所苦！人體骨骼有它自然生長狀態及活動範圍，姿勢不正確或是外來撞擊，會導致人體各肢體關節、脊椎關節挫傷移位，肌肉收縮不正常，進而關節長久不當的磨損，降低肌肉的耐力，久了身體機能下降、關節活動度下降，隨年齡增長，骨關節因長時間錯誤的使用，開始加速退化，長骨刺肌肉覺得越來越無力，身體的酸痛症狀，當然越來越多。

林醫師表示，現代的媽媽為了給予孩子們溫暖的家，長期累積的辛勞所產生的50肩、下背痛；長期坐在辦公室裡，姿態不良所引起的坐骨神經痛；愛美女性或是工作因素需常時間走動，造成的姆指外翻、前腳板疼痛等等。

現場病友開心地說，林醫師所教導的動作真管用，不用吃藥、不用打針，只要用一個口訣加上一個動作，身體酸痛問題就可以得到舒緩，林醫師現場也呼籲為酸痛所苦者，只要睡得好、吃得好、動得好，酸痛自然就會OUT。