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  • 年紀大易患肌少症 2種運動方法減齡

    2022-07-04
    伴隨著高齡社會的來臨,目前台灣銀髮族肌少症的盛行率是3.9至7.3%,隨著人口老化速度逐漸增加,罹患肌少症可...
  • 有氧運動可能無法減肥?做錯了讓你變胖

    2022-07-04
    許多人相信,運動有助於減重。但是,對減肥者來說,錯誤的有氧運動會讓人發胖。如果沒有攝取足夠的蛋白質,卻持續長...
  • 日本醫學研究:良好生活方式可延壽

    2022-07-03
    日本是公認的長壽之國。許多人認為這可能和日本人的飲食習慣與生活方式有關。近期,日本大阪大學歷時21年對4萬多...
  • 醫學專家:預防肌肉老化應從40歲開始

    2022-07-02
    肌肉老化是老年人肌體老化的一種表現,但現在這種肌肉老化現象已經提前到40來歲,成為人們關注的健康話題之一。 ...
  • 紅外線療法改善炎症、慢性病 有驚人益處

    2022-07-02
    我們最常使用的光的來源僅限於太陽、火或燭光,它們都發出自然的紅光和近紅外光。在過去幾十年裡,70多個國家進行...
  • 你缺水了嗎?從尿液的顏色可判讀身體狀況

    2022-06-30
    正常情況之下,人體尿液多呈透明狀,顏色由淡黃色到黃褐色,但有時尿液的顏色會隨著食物、藥物、維生素,以及疾病的...
  • 晚間健身運動弊害多 中醫:逆天而行最傷身

    2022-06-30
    夜晚跑步,夜晚健身,結果卻導致猝死。近來,媒體上報導了多起因夜晚健身而猝死的案例,使人們開始反思這些本該清晨...
  • 夏日享受燒烤及野餐 8方法避免食物中毒

    2022-06-28
    如何避免在夏日燒烤和野餐時發生食物中毒?中毒防治專家給出了下面一些建議。
  • 運動10分鐘改善腸道菌?2個最佳健腸秘訣

    2022-06-27
    腸道菌相好壞和健康息息相關。研究發現,腸道菌相多樣性高、好菌多也跟運動有關。保持規律運動習慣的人,腸道菌相較...
  • 卡路里減肥 很多人誤會了!3原因改變食物卡路里

    2022-06-23
    卡路里一詞眾所皆知,但這卻是錯誤至極的概念。如果還有專家用卡路里在高談大論的話,實在太落伍了,大家最好保持距...
  • 氟化物鈣化松果體 干擾睡眠 2招可避免

    2022-06-22
    松果體是一種豌豆大小的神經內分泌器官,位於大腦中心附近,幾個世紀以來一直被尊為主要的「靈魂之所」,並且在一些...
  • 運動錯了反而增肥?醫師:運動減肥的正確方法

    2022-06-21
    每次我在健檢時提醒患者「你該減重了」,大家一定會馬上回說「我會做運動的!」或是「我得開始做運動才行了……」...
  • 空污影響97%人口 成為健康的隱形殺手

    2022-06-18
    美國芝加哥研究所的一項報告說,石化燃料燃燒釋放的有毒空氣微粒對人的壽命有很大的影響。全世界97%的人口生活在...
  • 13種癌症與它有關 做到2件事輕鬆防癌

    2022-06-18
    根據美國疾病管制與預防中心的資料,肥胖會增加13種癌症風險:食道癌、乳癌、大腸直腸癌、子宮癌、膽囊癌、胃癌、...
  • 小蘇打的4大驚人療效

    2022-06-17
    小蘇打(碳酸氫鈉)有上百種用途,它讓我們的生活便利又舒適,既可以讓家裡一塵不染,也能夠整頓身體出現的各種疑難...
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