脂肪不是我們的敵人。低脂或零脂的飲食反倒讓我們變更胖。低脂或零脂飲食還把脂肪醜化為食物中的怪獸。請丟掉這種錯...

通常檢視病患們的X 光片時，腹部會在X 光片的畫面範圍內，可是她的腹部卻超出X 光片，幾乎要跑到外面去了。明...

過年最想做的事，就是好好窩在沙發看電視、大啖美食犒賞自己，當個過年懶「鼠」人。

或許，和許多人一樣，瘦肚子是你減肥計劃中的最大難體。你的體重大幅下降，腹部脂肪卻沒減掉多少……當脂肪存儲在臟...

常常感覺到手部有莫名其妙的痠麻無力感，並且肩頸僵硬嗎？是否反覆落枕，甚至常常頭痛、頭暈？小心頸椎病已找上你...

英國研究發現，馬拉松新手經過6個月的訓練後，血管年輕4歲，還降低了心臟病和中風發作的風險。初次參與馬拉松的跑...

年節來臨前，家家戶戶都會把房子打掃一遍，給新年帶來新氣象。一起動手打掃，也是給孩子的好榜樣，讓孩子學習如何挽...

據澳洲新聞網報導，2020年新年第一天，澳大利亞前網球冠軍多基奇（Jelena Dokic）在照片墻（Ins...

人們知道日常生活中經常使用的微波爐有輻射線，所以在使用時都會避免靠近微波爐，但站在它前方真的就不安全嗎？還有...

白天疲倦又昏昏欲睡，到了晚上反而睡不著？或是即使睡著了卻無法熟睡，隔日醒來一樣感到疲備？中醫藥局第四代傳人、...

2020年你有哪些新年計畫（New Year's Resolutions）呢？趁著新年來臨時制定計劃，打造一...

人每天都需要7個小時的睡眠。不少人會有難以入睡的情況，穿襪子睡覺能讓你儘快睡著，更有許多其它好處。為什麼穿襪...

疲勞、精神不濟是現代人面臨的最大問題，長期依賴糖和咖啡因飲品，只會讓壓力和疲憊感惡化。用天然的精油來恢復活力...