【大紀元2012年07月12日訊】(據台視新聞報導)久坐有害健康！一項新的美國研究顯示，成年人每天看電視時間如果少於2小時，平均可多活1.4年，而坐著不動的時間如果低於3小時，則可以延壽2年。
不過對於一般的上班族來說恐怕不太容易。
我們也要找專家教你，怎麼坐著運動。如果你也是久坐一族，或是愛看電視，小心恐怕會縮短壽命，美國一項研究發現，如果能把1天坐著的時間減到3個小時以內，平均壽命可以延長2年。
而每天看電視的時間減到2小時以內，平均能延壽1.4年 如果非得坐著辦公，就要坐著運動，第一招舉手放光芒，動動肩膀和指頭，第二招回頭看同事，活動肩頸腰，還有蹲馬步辦公，動動腿部肌肉，避免因為久坐沒活動，血糖和膽固醇囤積，而燃燒自己的壽命。
