【大紀元2012年09月03日訊】(大紀元記者楊小玫編譯)炎炎夏日，常讓人口乾舌燥、汗流浹背。許多人夏季容易出現疲倦、精神不濟、心煩、食慾不振或昏昏欲睡等症狀。究竟夏季該如何保養，又有哪些該注意的事項呢？夏季又有哪些生活習慣，可能成為危害健康的元兇呢？
MSN 網站提供了以下大眾常有的健康迷思及不良的生活習慣：
一、被水母螫到後，尿在傷處可以止痛：
史丹佛大學急救醫療系（emergency-medicine）醫學博士保羅‧奧爾巴克（Paul Auerbach） 表示：尿液並沒有被證實有止痛效果；但醋的酸性確能減緩疼痛。因此，若不小心被螫到時，可將紙巾弄溼，沾一點家用的醋，並敷在傷口上約三十分鐘，然後，以藥房能買到的膚可治藥膏（hydrocortisone cream）塗抹在任何發癢的地方。但倘若開始感到暈眩、作嘔或起疹子，可能是有過敏反應了，必須趕快去看醫生。
二、進出冷氣間會讓人生病：
如果您開始有充血的症狀或擤鼻涕，應該是源於夏日的過敏症，肺臟學家奈爾‧斯坎特（Neil Schachter）表示：「有過敏症狀的人，即便是碰到小小的敏感事物，例如從一個空氣清新的環境，進入到一個充滿大自然刺激物的地方，就可能會受到影響。」
因此，若您的症狀是極度敏感的話，在又熱又溼的天氣裡不如待在室內，因為這是戶外過敏原最氾濫的時候。此外，為保持屋內無灰塵及黴菌，可以每個月清理冷氣空調的濾網，或買一台高效率空氣過濾器，將空氣中99%污染物去除掉。
三、打雷的暴風雨天中，躲在車裡最安全：
美國國家氣象局的雷電專家約翰‧詹森尼斯（John Jensenius）表示：「在車內是安全的，但並不是因為橡膠輪胎的關係。」車子的外框就像一個鐵籠一樣，如果被雷擊中的話，閃電將會在車子的外框流動（鐵是很好的導電物，而橡膠不是）。
因此，如果在暴風雨的天氣裡開車的話，可別碰金屬的門把或是收音機鈕，因為收音機的鈕也跟外頭的天線相連通。
四、夾腳拖鞋對腳是健康的：
曼哈頓區的足科醫師賈桂琳‧蘇泰拉（Jacqueline Sutera）表示，大部份的夾腳拖鞋沒有適當的足弓支撐物、軟墊或吸震裝置。因此，若穿夾腳拖鞋整個夏天的話，很有可能導致腳神經疼痛、腳跟疼痛、腱炎及足背緊繃。
如果很難完全避免的話，也許可以試試購買至少有四分之三英吋半墊及內建支撐物的拖鞋；更好的是繫帶式的涼鞋。再不然，試試海灘楔型鞋（約三英吋高），能提供整片腳掌更多的支撐、幫助平均分攤體重。
五、在水池游泳過後，就等同洗完澡：
思考一下，大部份人在游泳之前並沒有先沖洗，美國「疾病管制局」( CDC)公共衛生學碩士米雪兒‧何拉莎（Michele Hlavsa）表示，「個人保養產品裡的化學物質、汗液及化妝用品會干擾氯，使氯的消毒功用無法發揮。」
而公共泳池可能佈滿了不好的物質，像是隱孢子蟲病（cryptosporidium），這種物質能造成腹瀉、耳朵感染及皮膚疹。在游泳過後洗個澡能沖洗掉皮膚上的細菌、減少致病的可能，但只用肥皂快速沖洗可能還不夠。
夏季的高溫，往往是病毒氾濫的季節；而又因為炙熱的高溫使得人們偏好飲用些生冷的食物。對此專家提醒，一定要注意食品清潔，並保持少油低鹽的清淡原則，才能達到養身保健的功效。
（責任編輯：唐依旋）
