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維州學生站著上課 抵禦過度肥胖

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【大紀元2016年07月23日訊】(大紀元記者李凡真墨爾本編譯報導)迪肯大學(Deakin University)的研究人員發現,把每天坐在座位上的時間削減30分鐘會對學生們的健康和學習成績起到很大影響。維州境內的學生們將用更多的時間站著上課,以抵禦過度肥胖

據《太陽先驅報》報導,迪肯大學的研究團隊對維州20所學校1,600名學生進行了兩年半的試驗,讓學生們站在畫架前上課,並且每隔半小時活動兩分半鐘,他們還每天站著上一堂30分鐘的課。這項試點項目如此成功,以致於迪肯大學研究團隊榮獲了55萬澳元的獎金,負責將其推廣到維州境內所有的學校。

Jo Salmon教授是迪肯大學體育鍛練和營養學院(Institute for Physical Activity and Nutrition)的主管之一,她說,他們計劃到2020年時,這個項目將推廣給40%的維州學生。

Salmon說,參與試點的學生在休息及午餐時間多進行了1小時的活動,並且每週少坐了2.8個小時。「通過這額外的1小時活動,我們發現孩子們的體質得到了改善,腰圍變小,膽固醇降低,維生素D水平也提高了。活動時間的增加也有益於增強他們的認知能力,在學習成績、課堂表現和精神健康等方面都能看得出來。」

這項名為「重塑我們!(Transform-Us!)」的項目為孩子們安排了更長的活動時間,把馬戲團的設備搬進教室,用計時器監測學生坐在座位上的時間,還引入了一些新點子,如用行走的方式完成地理課作業,使用站立式課桌,課程中安排5分鐘休息時間用來玩球類遊戲、跑步等等。

Warranwood小學的助理校長Shane Harrop說,學校在試點項目結束後,已欣然採用了這一計畫。他說:「我們這裡為孩子們提供了多種學校家具,他們可以選擇坐在地板上自由扭動,坐在長檯面上或者使用站立式課桌。」

該項目下一階段的推廣任務將有多家教育機構與政府部門參與其中,包括維州私校聯盟(Independent Schools Victoria)、維州健康促進基金會(VicHealth)、維州教育廳(Education Department)、維州校長聯合會(Victorian Principals’ Association)、澳洲健康委員會(The Australian Council for Health)、體育教育與娛樂組織(Physical Education and Recreation)及頂峰體育教育組織(Peak Phys Ed)。

責任編輯:李欣然

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