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站著上課有利於減重 專家呼籲政府立法

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【大紀元2017年05月26日訊】(大紀元記者傑妮澳洲墨爾本編譯報導)澳洲前奧運田徑運動員 Jane Flemming呼籲,讓學生用一半的時間站著上課,並且把家長接送子女上下學的停車地點設置在離學校門口更遠的地方,以此來對抗兒童體重超重。

據《太陽先驅報》報導,目前,澳洲有四分之一的2至17歲少兒屬於體重超重或肥胖

Flemming認為肥胖問題已經到了危機點。她參加過兩屆奧運會,曾在1990年英聯邦運動會(Commonwealth Games上)獲得了跳遠和七項全能(heptathlon)兩枚金牌。後來,她創辦了免費的Live Life Get Active健身課程。

她說:「我希望政府能夠制定法律,要求中學生都使用可調節高度的書桌,並把家長接送子女上下學的停車地點設置在離學校門口更遠的地方,這樣可以鼓勵人們花更多的時間走路,養成走路的習慣。」

Baker Heart and Diabetes Institute研究所於2014年在Mont Albert Primary School小學試用了可調節高度的書桌,考察這樣做有什麼效果。結果發現,雖然學生們的體重沒有變化,但注意力更加集中了,學校現在使用的是混合課桌。

該研究所主管體育活動研究的David Dunstan教授說,減少坐著的時間有益於兒童的健康。站著比坐著更能夠增強血液循環。

迪肯大學(Deakin University)後來在兩所高中也進行了試驗。結果發現,使用可調節高度課桌的學生坐著聽課的時間減少了40%。他們每堂課多消耗了38千卡的卡路里,相當於一年可以減少5公斤的體重。

據悉,維州公立學校必須保證學生獲得最小的運動量和體育課,即根據年齡不同,每天運動20分鐘,一週運動3小時。

教育廳(Education Department)發言人沒有回應Flemming的倡議,但表示政府會認真對待兒童的健康問題。

責任編輯:李欣然

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