沉迷電子遊戲難以自拔 一群東西方人有妙方

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【大紀元2018年05月21日訊】(大紀元記者羅瓊綜合報導)一名中學生因網上武器被盜而跳樓自殺;一名男子在網吧內連續打機六小時後昏迷猝死。電子遊戲形成熱潮,青少年為求儘快升級超越對手,不眠不休,花掉無數個夜晚……

中國互聯網信息研究中心(CNNIC)的中國互聯網調查報告顯示,僅中國7.51億網民中就有4.2億人玩遊戲,占比過半。截至2015年12月,中國青少年網民規模已達到2.87億。青少年是玩電子遊戲的最大群體。

有人稱現代世界是一個全民遊戲的時代。無論在東西方社會,沉迷網上遊戲不但影響青少年的情緒、學業、家庭和朋友關係,對心理發展也有不良影響。

美國之音曾在2015年報導了玩遊戲影響學生成績的調查研究結果,報導中說,家長越來越抱怨他們很難讓自己的孩子遠離遊戲。

2010年3月,美國艾奧瓦州立大學的心理學家克雷格.安德森(Craig Anderson)和密歇根大學安娜堡分校的心理學家布拉德.布什曼(Brad Bushman)在《心理學公報》(Psychological Bulletin)上發表的一個研究表明,暴力遊戲會讓遊戲參與者更加暴力。

人們擔心,遊戲如同魔鬼要把青少年毀掉。難道真的就束手無策了嗎?

海外明慧網上刊登了許多成功戒掉遊戲癮的實例,在此列舉數例,以給人啟發。他們來自中國大陸、來自西方國家,曾經都是不能自拔的遊戲狂,驚訝的是他們幸運地找到了相同戒掉電子遊戲的奇妙方法。

索菲亞完全變了一個人

30歲的希臘女子索菲亞(Sofia),六年前和丈夫從雅典來到澳洲墨爾本定居。她曾有過八年沉溺於電腦視頻遊戲中痛苦不堪的經歷。

索菲亞說:「我從2004年開始接觸視頻遊戲後上癮,沉迷在電腦前的時間越來越長,甚至到每天玩16個小時遊戲,還覺得不過癮。」「視頻遊戲成癮,完全破壞了我的生活。我越迷越深,幾乎放棄了運動訓練和其它有益的事情⋯⋯」

這個癮好使她變得自私、暴躁,和家人幾近斷絕親情。

「過去,我曾經嘗試過無數次,要放棄這個癮好,但一來我沒有這麼強烈的願望,二來我也沒有足夠的自制力,從這個自我毀滅的愛好中自拔。」

2012年,她和丈夫來到澳洲。一位西人女法輪功學員,在和索菲亞共事兩個月後,推薦她修煉法輪功,教她煉五套功法,並給了她電子版的英文《轉法輪》。

「這本書從第一頁開始就讓我感到震撼,真是說到我心裡去了。而且,我感到和李洪志師父有很深的緣分。因為當我第一次看到師父的照片時,我就確信我曾經見過師父,但無法解釋如何見過以及什麼時候見過。這真是非常珍貴的感覺。」

1992年5月13日在中國長春,李洪志先生第一次把法輪功介紹給社會。人們耳聞目睹了法輪功祛病健身、提高精神境界的神奇,在短短的七年裡就有上億人走入了修煉

修煉後不久,索菲亞感到身體上的能量像火箭一樣往上長,健康狀況得到很大改善。她不斷讀《轉法輪》,暗暗下決心餘生要按「真、善、忍」的原則去做。她的個性和整個精神狀況也發生了神奇般的改變,她能處處為他人著想,變得平和、理性。這令她的家人都覺得不可思議。

她曾和父親三年不說一句話,不原諒他,修煉後她主動聯繫父親,父女關係復好如初。她母親看到她的變化,十分支持她修煉法輪功。

在2013年初,雖然她開始修煉了,但重新玩遊戲的念頭一直揮之不去。有一次,她又啟動了遊戲。但這一次,她發現她已沒有先前的那種強烈欲望了,而且,慢慢地感到那些網絡遊戲平台非常怪異,甚至無法在電腦遊戲前坐穩半個鐘頭。

索菲亞說:「因為任何時候只要一開始玩,我的眼睛會有刺傷般地痛,而且身體被一種非常噁心的感覺包圍住。最後,我決定退出網絡遊戲,從此,我感到非常開心。」

索菲亞把這個感受和網上遊戲圈裡的朋友們分享。當她的朋友們看到她退出了,幾個月後他們也決定退出。至今,她已經對這些東西一點興趣都沒有了,連害怕再陷入遊戲裡的恐懼感都徹底消失了。

就這樣,她長達八年沉迷於電腦視頻遊戲的癮好徹底戒掉了。家人稱之為奇,無不感受到法輪功的美好和創始人李洪志師父的偉大。

索菲亞參加墨爾本法輪功學員的集體晨煉。(明慧網)
圖為索菲亞參加墨爾本當地法輪功學員舉行的反迫害活動。(明慧網)

他們都戒掉了癮好

賽米斯是希臘人,今年28歲,目前在蘇格蘭格拉斯哥大學讀研究生。

2017年6月18日(星期天)下午,法輪功學員在蘇格蘭格拉斯哥市的Hillhead圖書館舉辦了法輪功的講座,並義務教來賓煉功。賽米斯向他們講述了自己戒掉遊戲癮的經驗。

2018年6月18日,法輪功學員在蘇格蘭格拉斯哥市Hillhead圖書館義務教功。(明慧網)

賽米斯五年前開始修煉法輪功。在修煉之前,他沉迷於電子遊戲,每天大部分時間都花在這上,人變得很消沉。

自從他接觸了法輪功學員,開始拜讀《轉法輪》之後,他明白了人活著的真正目的,意識到電子遊戲對他的身心造成傷害。這使他很容易地就戒掉了玩電子遊戲的癮。

丘添,26歲,生活在紐約,不久前畢業於紐約錫拉丘茲大學(Syracuse University)生物工程系統。

他於2014年10月在武漢開始修煉法輪功。他的媽媽身體不好,經人介紹開始讀《轉法輪》。後來一次巧合,丘添從學校回家,看到了《轉法輪》後,就知道他要開始修煉了,這就是他要的。他從小就有一個念頭,清晰地記得他在等一個東西,當得到了之後他的生活都會變得非常美好。於是他開始修煉。

他之前很喜歡玩電腦遊戲,不吃飯、不睡覺都可以,修煉後慢慢地就戒了。

小強生活在中國,今年12歲。爸爸媽媽都是博士生,工作忙。小強上學後,脖子上經常掛著鑰匙上學、放學。有時爸媽來接送他,有時他自己走。趁爸爸媽媽不注意,他迷戀上了電子遊戲。

玩遊戲上癮,讓他不想寫作業,經常晚睡,常常頭痛、學習不專心。他爸爸媽媽軟硬兼施地管了他好多年,也不起作用。大人們很為他傷心。

玩遊戲,讓小強性情煩躁、暴怒,坐下就不愛動了,身體變胖,不愛戶外運動,還費神、傷身體。小強沉迷於電子遊戲不能自拔。

大人們告訴小強玩遊戲的危害:有人玩著遊戲傻了,還有的得精神病了,有的突然死了。現在科學發現,電腦遊戲會使人大腦產生咖啡因,腎上腺素也增高,讓人出現生命危險。可是他玩遊戲玩了七年也戒不了。

去年暑假,小強有幸回到家鄉住,他姑姑修煉法輪功,就和她一起煉功。在這個過程中,小強終於戒掉了遊戲癮。

戒掉近20年的遊戲癮

明慧網2018年5月15日刊登了一篇「慶祝世界法輪大法日」徵文。一位中國大陸八零的年輕人講述了他如何戒掉近二十載遊戲癮的故事。

他上小學的時候就常常去遊戲廳玩,從家到上學的路上都要跑去玩,上課老遲到。直到畢業老師都以為他是因為家住得遠而遲到的。

上高中住校後,他通宵去玩遊戲,荒廢學業,父母找後門把他送進大學。他選擇了計算機專業。他由開始的偷偷摸摸地玩遊戲變成了光明正大地玩遊戲。在大學裡他慢慢連課都不去上了。

上班後,經濟獨立了,他在網絡的深淵裡越陷越深,光一個電腦遊戲就投入了好幾萬塊錢,還欺瞞妻子花工資玩遊戲。工資不夠用,就透支信用卡,並想盡一切能賺到錢的方法去弄錢玩遊戲。

「父親對我充滿了憤怒,妻子變得痛苦憔悴,我的本性被一點點地侵蝕,遊戲就像鴉片一樣控制、麻醉著我。長輩們無數次的規勸,還有襁褓中剛出生的孩子,根本就拉不回我的心,我的道德和身體狀況也隨之下滑,現在回想那時自己的內心世界,感覺都不配做個人。」

他原本健康強壯的身體,出現了多個不良症狀:頭髮脫落、眼睛近視;長期玩遊戲憋尿不上廁所導致膀胱漲、前列腺疼;臀部坐出了痔瘡,天天流血;腰、頸椎和頭部也整日疼痛,三四節頸椎上還長了個包,致使整個人含胸駝背。

他被病魔折磨得痛苦不堪,癡迷於遊戲而不能自拔,在苦海中掙扎著,以致時常想到死。

「『死』這個字常常莫名其妙地跑到我腦子裡,左右著我,有時走到單位的樓頂就想一躍而下結束生命,還時常幻想死後的靈魂能夠寄託到遊戲中繼續活著、玩著,以實現內心虛幻的欲念。我對未來的人生看不到一點希望,人活著如同行屍走肉,有啥意義?」

他媽媽是修煉法輪功的,勸他修煉,可以幫他解脫。但他那時對修煉懷疑、不相信。一天,他因病痛得躺在床上哀嚎,一個法輪功學員到他家,見狀勸他去參加法輪功師父的錄像九天講法班。他拒絕,但最終還是被連拉帶拖地帶去聽課。

他看到很多年輕人坐在電視前看錄像。他感到整個現場十分慈悲、祥和,漸漸地他開始聽明白了李洪志師父講課的內容,知道了「真、善、忍是衡量好壞人的唯一標準」。

「我的世界觀發生著翻天覆地的變化,舊觀念、壞思想逐漸崩塌,美好的世界觀開始從新建立。」

聽完課後,他跟著大家一起煉法輪功的五套功法,還和大家交流、切磋。三四天後,他完全變了一個人。起初不想去聽課的他,後來每天盼著去那裡;走路需要人攙扶的他,竟然能獨自步行去聽課,上樓連母親也追不上他了。七天班下來,他腿上一坨一坨的筋包已全部消失。

修煉後,他意識到應該把遊戲癮戒掉。他還發現,只要他一碰遊戲,他的手就發麻。他悟到,不該玩了,就把遊戲帳號都刪掉了。以前他的朋友對他說:「你能戒遊戲,我就戒飯!」如今在別人看來完全不可能的事,他做到了。

戒掉遊戲癮後,他才看到了生活中有多少事需要他去做。他花時間陪伴家人;他全身心地投入工作中,用自己的智慧為單位節約開支;他真心地幫助他人,不求回報;什麼事他都能包容、忍讓,以致單位裡一同事還當著全屋人的面說:「這孩子性格太好了!」

他看到周圍有太多八零後、九零後、零零後甚至更小的孩子,像原來的他一樣迷茫地混著日子,打著遊戲、看著手機。他為他們看不到真正的燈塔而悲憫,因而把他的故事寫出來,希望更多的人能在法輪功中受益。#

責任編輯:高靜

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