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北歐式健走(Nordic Walking,又稱越野行走)起源於滑雪運動盛行的芬蘭,原本是越野滑雪選手在夏季時進行的體能訓練,後來芬蘭一家運動器材公司EXEL對滑雪杖和腕帶加以改良,製成新式健走杖,使之更適合健走、登山,從而發展出這種新型運動方式。
「每天走一萬步」是一種有益的生活方式,很多人已經身體力行了很久。這在一定程度上代表了身體的活躍程度,或是一種與自然親近的生活狀態。但是,「每天一萬步」這一信息存在一定的局限性。在我們努力達到一萬步的運動量時,採用什麼樣的速度或者步頻才能最大化地獲得收益?
你知道我們幾乎天天都在吃一種會增加癌症、心血管疾病風險的油嗎?它就是棕櫚油,普遍存在於加工食品中。只要你吃得不是原型食物,就很可能吃到棕櫚油。棕櫚油精製過程產生的致癌物,含量最高的是油脂類,第二名是糖果餅乾類,第三名為複合食品。將棕櫚油反複加熱來烹調食品,會造成動脈粥樣硬化導致心血管疾病。
頭痛和三叉神經痛令人困擾。頭痛症狀嚴重,會併發頭暈、嘔吐。三叉神經痛的程度與生小孩時相差無幾,嚴重影響日常生活。一般治療方法就是吃止痛藥,這可以暫時緩解,但若產生依賴性,即使加重藥量也沒有效果。心醫堂中醫診所院長吳國斌認為,大部分頭痛與三叉神經痛的關鍵都在頸椎,並分享了頸椎的自我調理法:穴位、米字操、烏龜轉頭。
依沃替尼布這種藥物以前用於治療IDH1基因(也稱為異檸檬酸脫氫酶1基因)突變引發的癌症,但這類患者僅占癌症患者1%。近期,科學家們發現,在低鎂的環境中,它也可以治療攜帶野生型IDH1基因,或IDH1基因正常的癌症,也就是「剩餘的99%」的癌症。
無論你是家庭主婦或家庭主夫,你都有煮湯的機會和經驗,但可能因為不得要領而讓湯很難入口。對此,有主廚提供了人們在煮湯時經常犯的錯誤。避開這些錯誤,或許你煮的湯會變成一級棒。
4000多年來,紅棗在中國一直非常珍貴,經常在特殊場合作為禮物送給朋友和家人。那麼紅棗究竟有甚麼成分,讓它如此收歡迎?現代研究表明,紅棗有助於保護大腦,並含有一類重要成分,能使癌細胞自我毀滅。
搭乘飛機出國度假,免不了要帶行李,但你如果不想花費太久的時間拖運行李,你可以依照專家的建議,不要帶太多東西,而且只使用一個可隨身攜帶的行李,這樣就能比較快上飛機,而在下飛機之後也不用等候提領行李。
高血壓是一種常見慢性病和多發病。對於高血壓患者來說,控制血壓是非常重要的,控制不好會引起腦中風、心肌梗死和腎功能衰竭等併發症。中醫師推薦5大食材和7茶飲,可提高身體控制血壓的能力。
除了美化環境與提供休閒活動使用之外,家裡的院子其實也可以用來賺外快,成為另一種收入的來源。
想養一隻長得像泰迪熊的小狗嗎?世界上有相當數量的家庭犬長著柔軟的毛髮、鈕扣般的鼻子和迷人的杏眼,以及繽紛毛色:黑、紅、白、棕或灰色。經過人工修剪毛髮造型後,活脫脫的一隻泰迪熊。
港大中醫藥學院一項跨學科研究發現,中藥雞血藤的提取物(SSP)能抑制和殺滅多種病毒,包括各種中共新冠病毒(SARS-CoV-2)變異株。專家期望,日後將提取物製成噴劑,每日噴在鼻咽及口腔,效用可等同戴口罩。 研究發現,SSP能夠抑制薩斯病毒(SARS-CoV-1)、中共新冠病毒、H5N1流感病毒和HIV-1愛滋病...
魚香茄子是一道經典的四川菜。但通常在家裡做茄子,茄子都會變黑,而且又很油膩。今天跟大家分享一些小竅門,茄子不會變黑,不會油膩。可是說是我吃過就好吃的魚香茄子!
這些話語,聽起來是不是非常熟悉?明明想要好好說,一出口卻又忍不住斥吼?如果另一半這樣對你說,你會有什麼感想?請各位一起來假設(想像)一下吧。
亞馬遜創辦人貝佐斯(Jeff Bezos)曾揭露他的核心經營法則:1.把失敗當成創新的代價。"亞馬遜最大的特色就是不怕失敗,而失敗和發明有如雙胞胎"。2.把每天都當作創業第一天。"亞馬遜會像新創公司一樣雄心勃勃"。3.在顧客想到需要什麼之前就先端給他們。"如果你有一顆取悅顧客的心,自然會有動力為他們發明東西"。
很多人都以為惡性腫瘤只與成年人有關係,但事實上惡性腫瘤已經成為導致兒童死亡的第二大原因,僅次於意外死亡,其發病率和死亡率不斷上升。近期,中國的一個研究團隊首次針對中國兒童和青少年癌症發病率進行了研究分析,發現兒童實體腫瘤的發病率被低估。
鳳凰城、奧蘭多和拉斯維加斯等,這幾個太陽地帶城市,在疫情期間吸引了數以萬計的購房者,從而推高了房價。現在,他們的房地產市場是全國降溫速度最快的市場之一,買家在大量退出交易。 在全美範圍內,8月份約有64,000份購房合同取消,相當於當月簽訂合同量的15.2%。這高於一年前的12.1%,與7月份修正後的15.5%相...
近些年,有很多新發現打破了人們對大腦的固有認識。例如,醫學家發現有些大腦極小的「無腦人」卻擁有正常、甚至超常的智力;動物死亡4小時後大腦仍可復甦。對此,多位科學家提出了「隱形大腦」的概念,或許可以解釋這些現象。此外,大腦的能量屬性也越來越為醫學界所重視。
朝九晚五之餘,沒有什麼比外出用餐更好的犒勞了。好吧,這個月的用餐支出超預算了,下個月該怎麼省更多的錢?下面的竅門將幫助你做到。
家中的書櫃,特別是嵌入式書櫃在裝潢上的難度比較高。從使用功能的角度到展示書籍為目的,只要佈置得宜、風格得體,書櫃可以當作亮點,或成為家中視覺的焦點。需要尋找書櫃設計的靈感嗎?你可以佈置一些帶有啟發或藝術風格的小物件、紀念品;也可以加一點金屬物件,製造閃亮的光澤;搭配綠色植物帶來大自然的氣息;相框也很合適。
長期茹素體質易衰退?實驗證明吃對食物很重要。關於用保護性食物來強化營養,許多實例或許可以用來表現原始民族的特殊智慧。我們很難理解原始民族為何大多不願意透露自身民族的祕密,對他們而言,這幾乎就等於現代的軍事機密。
過去兩年,隨著房價飆升至高空,房地產市場一直處於火熱狀態。現在,美國聯邦儲備委員會正試圖將市場帶回地面,以對抗持續失控的通脹。但它採取的舉措,可能讓許多屋主不敢隨意移動,從而導致供需失衡再度擴大。
我們不能害怕以全面的方式,來處理營養界的失敗。這不只前文討論到的考驗(涉及營養界之內的功能失調),也包括本章將談到的更大範圍的考驗。這些考驗已經超越營養,讓營養落入圈套,而且顯現出更大範疇的所有科學的功能失調,其特徵是簡化論具有獨占優勢。如同健全的體系或健康的身體,這樣的功能失調不單純是所有錯誤的總和:失敗的整體遠超過...
如果你正在閱讀本文,想必你想知道有什麼可以讓你更成功的建議。你可能也對「靜默練習」(quiet rituals)這個詞感興趣。你讀過不少探討億萬富翁生活習慣的文章,但很少有文章提到靜默練習跟這些成功人士的關係。
頸椎、婦科疑難症等疾病,往往令當今最先進的醫療手段也束手無策。點穴、正骨、針灸,這些都是傳統中醫的重要治療方法,如果有幸遇到獨家秘傳之醫術,妙手回春,手到病除,那種立竿見影的效果不由人不歎服。 紐約善德經絡養生軒正骨專家、點穴辟水穀專家Jeo Wang先生,在大陸中醫學院畢業後即得家族真傳,學習了道醫絕技,在嚴格...
孩子咳嗽,不但父母與孩子都無法睡個好覺,如果孩子咳嗽厲害,家長還會擔心是否感染了肺炎。到底什麼是肺炎?如何判斷孩子的咳嗽是否由肺炎引起?
在爐子上用煎鍋做肉桂蘋果,方法簡單又十分美味。吃起來有如熱乎乎的蘋果派餡料,而且從早餐到晚餐和甜點,都可以有各種吃法。
想養一隻長得像泰迪熊的小狗嗎?世界上有相當數量的家庭犬長著柔軟的毛髮、鈕扣般的鼻子和迷人的杏眼,以及繽紛毛色:黑、紅、白、棕或灰色。經過人工修剪毛髮造型後,活脫脫的一隻泰迪熊。
秋遊,走訪原住民文化園區,園內呈現的一切文物及風格皆寓教於樂,適合全家親子共遊,大家可以慢慢地品味、體驗各個原住民族生活的文化特點,將遊走山林的美好回憶帶回家。
隨著物價飛漲,越來越多的民眾不堪重負。一方面人們試圖改變購物習慣、少花錢;但另一方面,超市利用各種營銷戰術誘惑人們掏腰包。尤其面對當前嚴重的通脹局面,我們更有必要了解超市是如何誘惑人多花錢的,同時也需要掌握一些超市購物的省錢對策。
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中共持續推行高壓防疫「清零」政策。青海省格爾木市民眾說,當地封鎖近2個月了,居民生活艱難,導致民怨四起,但求助信息很快被消音。 根據中共衛健委消息,9月30日,全國新增確診病例172例,新增無症狀感染者648例。 最近,多地因新...