【大紀元2018年08月18日訊】（大紀元記者袁玫洛杉磯報導）南加州中國大專院校聯合校友會11日舉行健康講座，由專業醫生主講八大主題。其中，廖國帆與陳祥琳中醫師分別主講「養生不養病」、「認識足跟痛」。當天，數百民眾出席，紛紛提出健康問題 。
養生不養病
廖國帆醫師説，中醫有數千年歷史，使用各種方法如中醫草藥、針灸、推拿、艾灸等等來預防或治療。而黃帝內經曰「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」是指：醫術最高明的醫生並不是擅長治病的人，而是能夠預防疾病的人。生命美好，要養生不要養病，別等病發才亡羊補牢，養生是大家應該有的認知。身體有足夠的血氧，基本上不會有大問題，等疾病在驗血報告中出現時，就表示，已任由其滋長、在體內很久了。
廖國帆表示「藥補不如食補、食補不如神補」，與其吃很多的藥還不如先調整飲食習慣，接著調整生活習慣。
還有，「是藥三分毒」；效果比較好、副作用較少的稱為藥，效果比較不好、副作用較大的稱為毒。舉一反三，可知預防的重要性，免得要將「藥」吃入體內。
健康四要素
他提出「吃、睡、排、動」的健康四要素。年長者若出現口乾、喉苦、胃口變差，就是警訊；流汗、排泄都能顯示身體的狀況；每個時辰身體各器官都起運行作用，晚上11點到凌晨3點需要好好睡覺，否則就像電池電力未充滿，續航力也會不夠。
現在很多人不能夠依照老天給予的身體規律運行，那麼毛病也就會很多。如能不熬夜、好好睡上一星期，身體健康狀況必能得到改善。
他説，身體就像精密儀器，出現問題時先要嘗試去修理，而不是去和它對立。要做還原的工作，當身體傾斜、扭曲、偏差的時候，要還原成原來狀態。
如果沒有好好照顧身體、做了很多傷害行為，就會變成醫生的「常客」；如果一旦成為醫生的常客，那也要是一個好病人，要依照醫生的指示去處理。
認識足跟痛
陳祥琳醫師説，足跟痛主要是指患者在行走或站立時足底部分疼痛，為跟骨與骨膜周圍纖維組織損傷造成的無菌性炎症。好發於長時間行走或站立工作者、運動員與中老年人身上。
這在中醫骨傷科中很常見，屬於中醫學「痺證」範疇，多因年老肝腎虧虛、筋骨失養又感染風寒失血，或因慢性損傷傷及筋骨導致氣血瘀滯、痰瘀內阻、舊病傷腎、入侵於骨，導致跟骨活動受損而成。
治療方法，他說，多以針灸、推拿，或是拔罐等中醫治法，療效通常很不錯。除此，可做居家保養，做藥物的浸泡使足跟放鬆舒適。◇
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