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多倫多午睡診所 小憩1次10元 白領喜歡

專家稱,午睡有益,但時間不宜過長,20分鐘足矣。(Shutterstock)

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【大紀元2019年12月15日】(大紀元記者季薇多倫多編譯報導)加拿大企業家梅哈本.拉曼(Mehzabeen Rahman)開了一家午睡診所,專門為壓力大的員工提供小憩服務。

據CBC報導,拉曼在經歷了長時間工作而經常透支的糟糕狀況後,決定自己創業,在多倫多的中城開了一家午睡工作室。工作日上午11點至下午5點營業。

拉曼的工作室擺滿了一張張床,舖有乾淨的床單、枕頭,還配了水壺和眼罩。小憩一次只需10元。

「我要改變人們因小憩或善待自己一把的那種自責感。」拉曼說,「現在都是該區的白領來光顧,來自不同的領域,有技術人員、投資者、醫生、律師等等。他們都是長時間工作,需要小睡片刻。」

專家:午睡時間長有害

儘管午睡有益健康,但研究人員發現午睡時間不易太長。本週發布在美國神經病學學會(AAN)《神經病學》期刊上的一項研究警告,午睡90分鐘以上的人,中風的可能性多出25%。

這項對平均年齡61歲的中國成年人進行的研究顯示,那些晚上睡眠時間超過9小時,睡眠質量較差,午睡時間90分鐘以上的人,都顯示出更高的中風風險。

亞伯塔省北部睡眠診所的醫學主任阿圖爾.庫拉(Atul Khullar)認為,對老年人來說,小憩有益健康,90分鐘以上的午睡反而有害。庫拉說:「午睡90分鐘或幾個小時,近乎生物(節律)紊亂,人體會很不適應。」

其他健康專家建議,如果人們需要午睡,最好不超過20分鐘,太長反而可能搞糟情緒。◇

責任編輯:文芳

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