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【大紀元7月25日訊】又到了游泳的季節，南京大大小小的游泳池里人多得像煮餃子。游泳是消暑的好方式，但是游泳對皮膚的傷害很大。您知道游泳時應該怎樣護膚嗎？
選擇對付UVB的防晒品
提到游泳時的護膚，第一條當然是防晒。很多人在挑選防晒用品的時候只看SPF值，這种做法其實是錯誤的。据省皮炎所管主任介紹，SPF只能防御UVB紫外線，也就是說只能防御1%的紫外線。真正的陽光殺手是UVA，它占到達地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，它能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，使肌膚失去彈性。因此，游泳時最好選擇既能對付UVA，又能對付UVB的防晒品，如丁家宜、小護士等。
游泳時涂抹SPF30防晒品
能抵抗UVA照射的防晒品外包裝上一般都會有“PA＋”，“PA＋＋”或是“PA＋＋＋”的標識。其中，“PA＋”有效防護時間約為4小時；“PA＋＋”有效防護時間大約是8小時；“PA＋＋＋”為超強防護。如果在露天游泳池游泳，水中的肌膚由于陽光的反射，吸收的紫外線量會加倍。因此選擇防晒品要選擇SPF30以上的PA＋＋＋的防晒品。另外，購買防晒品的時候，千万不要貪圖便宜去小攤販那買，因為防晒產品的成本較高，因此，很便宜的防晒品根本不可能含有防晒劑。
不使用鹼性大的香皂
除了防晒，游泳完了以后皮膚的清洁和保濕也一樣重要。据管主任介紹，游泳場所里的水一般都是連續使用，氨、氫、尿素含量很高。另外游泳時，皮膚的排泄物、鼻涕、泳衣的染料、甚至尿液都不可避免的被帶到水中，導致皮膚、胃腸道、生殖系統等方面的疾病。据了解，每年夏天因為游泳池的水不洁淨，導致因皮膚過敏、生癬尿道炎等疾病來就診的病人增多。因此游完泳后，一定要徹底清洁皮膚。而且由于游泳后，皮膚從濕到干，會吸收皮膚層的水分，會使皮膚變得很干。因此，游泳完清洁皮膚時最好不要使用鹼性較大的肥皂，而要選擇一些較溫和，有保濕作用的沐浴露。浴后全身涂上護膚液，有條件的情況下，洗完澡后，還可以再涂上護膚乳液，記住要在全身每個部位都涂上，并且輕輕按摩，加強吸收。如果覺得專供成人用的護膚乳液較貴的話，可以選擇郁美淨、強生等嬰儿護膚乳液，价格相對便宜一些，效果也不錯。
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