【大紀元2020年03月03日訊】中學可能是一個充滿壓力的環境，因此維吉尼亞州亞歷山大市（Alexandria）的一所學校正在嘗試一些新的辦法來幫助學生取得成功。
在喬治華盛頓中學（George Washington Middle School），一些老師會在開課前讓學生打坐冥想幾分鐘。先調暗燈光，打開舒緩的音樂，然後老師會引導學生呼吸，放鬆身心並去想一些積極的事情。
很多學生和老師都表示幾分鐘的冥想對注意力、行為甚至自尊心都有幫助。
六年級學生麥莉·古鐵雷斯（Miley Gutierrez）表示很喜歡冥想的過程。「這讓我的身體平靜下來，並且排除了思想中的雜念…能讓我更好地開始學習。」
此外，校長傑西·馬祖爾（Jesse Mazur）還規定學生不許在校園內使用手機，他希望學生在學校的每一秒鐘都是有價值的。馬祖爾表示這一做法已經改變了校園環境，他說這是他做出的最好的決定之一。
責任編輯：肖琳
