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培養孩子同理心 鋪就健康幸福人生

培養孩子的同理心和情商,對他們的健康成長舉足輕重。(Fotolia)
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【大紀元2020年07月31日訊】(大紀元記者瞿麥澳洲悉尼翻譯報導)培養同理心情商孩子的健康成長舉足輕重。從根本上講,同理心是指自己能夠設身處地為他人著想,並了解他人的感情和感受。

心理學家對情商(EQ)的定義是能夠理解自己的感受和他人的感受,以及能夠控制自己的情緒和進行自我控制。和智商(IQ)相比,情商對實現人生成功更重要。

研究表明,同理心是一項重要的生活技能,對培養健康人際關係,成就事業和學習目標至關重要。同理心也會讓孩子明白欺凌危害,並主動拒絕參與欺凌。因此,同理心教育是防止校園欺凌的重要基礎。

有些人認為同理心是與生俱來的素質,但事實上,這項素質是可通過後天培養出來的。

以下的方法有助於父母培養孩子的同理心和情商。

1、確保滿足孩子的情感需求。

為了使孩子能夠感受到和表達對他人的同情,必須首先保證滿足他們的情感需求。孩子必須首先得到父母或照顧者的情感支持後,然後才能為他人提供情感支持。

2、教孩子應對負面情緒。

對於孩子和成年人來說,出現氣憤和嫉妒之類的負面情緒是很自然的。但是,一個有同理心的父母教育出的孩子,則會以積極的方式處理這些情緒,這樣孩子會更有可能具有強烈的情商和同理心。

3、啟發孩子設身處地體會別人的感受,問問他們「你會感覺如何?」

孩子天生就有同理心。即使是小孩看到某人處於明顯的情緒困擾中,就會表現出同情心來,還想試圖安慰此人。同時,孩子天生就是以自我為中心的人。例如,學前班的孩子遇到兄弟姐妹或朋友並拿走他們正在玩的玩具時,父母需要說明這種行為會在身體或情感上傷害另一個人。請嘗試說些這類的話:「如果有人拿走了你的玩具,你會有什麼感覺?」 或「如果有人打你,你會有什麼感覺?」

父母要說出孩子的感覺,並幫助孩子理解他的感覺。

1、為了幫助孩子理解情緒和情感,請盡可能地讓孩子識別它們。

如果孩子對某人表現出友好的舉止,例如安慰一個哭泣的嬰兒或朋友,不妨對他說:「對朋友如此關心,這真是太好了;我相信,當你對他如此友善,會讓他感覺好多了。」

當孩子表現出不友善或消極時,最好告訴他:「我知道你可能在生氣,但是當你從他那裡拿走他的玩具時,這會使你的朋友很難過的。」

2、談論周圍積極和消極的行為。

從書本,電視和電影中,我們不斷接觸現實生活中善惡行為的例子。與孩子談論你所看到的行為,例如某人使另一個人難過或表現得像個厲害的人,或者相反,某人幫助他人,並讓他人感覺更好。討論不同類型的行為及其影響。

3、樹立一個好榜樣。

讓孩子通過觀察你與其他成年人的生活,來學習如何與人互動。向他/她展示成為一個友善的人意味著什麼,或者如何變得友善和充滿愛心。

通過幫助家庭成員和鄰居,或需要幫助、或有困難的朋友和其他人,你會教會孩子成為一個善解人意的人。

責任編輯:瑞木悅

 

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