【大紀元2020年07月05日訊】（大紀元記者廖文莉台灣南投報導）旭光高中射箭隊於2003年成立，目前有30位學生，有的來自山上，也有的曾是無法上課的過動兒，而今，他們的成績優異；6年的訓練，讓他們的心與箭合一，走入「內觀」的境界，能在極大的壓力下做出極大的放鬆。
南投射箭選手的搖籃，成績表現優異
教練與我們分享：孩子每支箭過箭的速度都要一致，不但要考慮場地的風速、風向……，各種因素都要準確判斷，若遇到天候不佳甚至是狂風暴雨，考慮的因素就更多。如何將箭射好，除了平時的勤練，心理的穩定度更是重要，所以一定要冷靜。
校方與教練不只注意孩子的課業與專業訓練，在孩子出現偏差行為時，還得心理輔導及陪伴，因只有情緒穩定才能有更好的成績。所以，十多年來，在校方及陳文靜等教練的努力下，這群孩子們取得世界大學運動會、全國運動會金、銀、銅牌等多項優異成績，亦成為南投射箭選手的搖籃。
打破功課差的迷思，達到身心靈的發展
面對剛進入射箭隊的孩子，教練需要的是挑起孩子對射箭的興趣，當他們產生興趣與熱情時，原本不受控的孩子，開始願意配合，再結合團隊的力量，讓他們原本消極或抗拒的行為開始改變。
另外因學校對課業的加強，在學科與術科雙管齊下，孩子對自己產生信心，有的考上國立體育大學的，有的取得世界大學運動會、全國運動會金、銀、銅牌等多項優異成績，或者在其他面向有所發展。
一位畢業的孩子返校時曾說，他在射箭裏學到的就是「堅持」，他靠這二個字，走過創業的艱難時期，如今他已成為7家「百元剪髮店」的經營者，並僱用三十餘名員工。
在這群孩子身上讓人看到的是，學習射箭不只讓學生能得到身心靈多方面的均衡發展，也打破學體育就是功課差的迷思。
由無聊的機械動作，走入「內觀」的境界
在射箭場的太陽照射下，看著孩子不斷拉弓、瞄準、放箭、射出。重復動作一遍接著一遍的練著，但教練卻告訴我們，這是藉由重復機械動作，慢慢的進入一種「內觀」的境界。
教練平時一直告訴孩子們，每天都要傾聽自己內在的聲音，只有了解自己時，才能感受自己身體肌肉的緊繃度。
在弓一拉，一到位，心與箭合一，在呼吸一剎那，看箭一射出，没有猶豫，没有閃神。每天不斷重復身心靈的收發運用和控制練習，「內觀」將成為孩子人生中重要的收獲。
不要跟別人比，就是突破原來的自己
孩子每天3小時的專項訓練，不斷的練，但姿勢與動作偶而會跑掉，這時教練需加以調整，當姿勢動作對了，穩定度就會增強，自信心也會提升，這是平日技巧的訓練部份。
但在正式上場比賽時，孩子的心理的穏定度就更加重要了，教練舉個例子：「當對手射10份滿分，接著，輪到你上場，你要如何呢？」
教練接著說：「孩子面對的如此強的壓力，如何克服身體不由自主的緊繃，這是一個很大的挑戰，其實連我們大人都不容易做到的事，但他們卻要做到。所以有人說，這是一種矛盾的運動，是在極大的壓力下做極大的放鬆。只有做到，箭才能射好。」
當她常跟孩子們講：「你一定可以到，要記住，不要跟別人比，就是跟自己比，只要每天突破自己，無需管別人的成績，就是做好自己當下要做的事。我相信你一定可以做到。」
這時，看到孩子再度調整呼吸，站好腳步，拉滿弓弦，箭又即將射出。
六藝的一環，培養君子的品項
據古代的六藝中，射箭貴為「禮、樂、射、御、書、數」其中之一環，為傳統文化培養君子的重要品項之一。而在上述篇幅中，都可看到這群孩子們的身心靈交叉點中，射箭在其修身、修心及修性上，對他們的正面影響。
責任編輯：李薇
