【大纪元2020年07月05日讯】（大纪元记者廖文莉台湾南投报导）旭光高中射箭队于2003年成立，目前有30位学生，有的来自山上，也有的曾是无法上课的过动儿，而今，他们的成绩优异；6年的训练，让他们的心与箭合一，走入“内观”的境界，能在极大的压力下做出极大的放松。
南投射箭选手的摇篮，成绩表现优异
教练与我们分享：孩子每支箭过箭的速度都要一致，不但要考虑场地的风速、风向……，各种因素都要准确判断，若遇到天候不佳甚至是狂风暴雨，考虑的因素就更多。如何将箭射好，除了平时的勤练，心理的稳定度更是重要，所以一定要冷静。
校方与教练不只注意孩子的课业与专业训练，在孩子出现偏差行为时，还得心理辅导及陪伴，因只有情绪稳定才能有更好的成绩。所以，十多年来，在校方及陈文静等教练的努力下，这群孩子们取得世界大学运动会、全国运动会金、银、铜牌等多项优异成绩，亦成为南投射箭选手的摇篮。
打破功课差的迷思，达到身心灵的发展
面对刚进入射箭队的孩子，教练需要的是挑起孩子对射箭的兴趣，当他们产生兴趣与热情时，原本不受控的孩子，开始愿意配合，再结合团队的力量，让他们原本消极或抗拒的行为开始改变。
另外因学校对课业的加强，在学科与术科双管齐下，孩子对自己产生信心，有的考上国立体育大学的，有的取得世界大学运动会、全国运动会金、银、铜牌等多项优异成绩，或者在其他面向有所发展。
一位毕业的孩子返校时曾说，他在射箭里学到的就是“坚持”，他靠这二个字，走过创业的艰难时期，如今他已成为7家“百元剪发店”的经营者，并雇用三十余名员工。
在这群孩子身上让人看到的是，学习射箭不只让学生能得到身心灵多方面的均衡发展，也打破学体育就是功课差的迷思。
由无聊的机械动作，走入“内观”的境界
在射箭场的太阳照射下，看着孩子不断拉弓、瞄准、放箭、射出。重复动作一遍接着一遍的练着，但教练却告诉我们，这是藉由重复机械动作，慢慢的进入一种“内观”的境界。
教练平时一直告诉孩子们，每天都要倾听自己内在的声音，只有了解自己时，才能感受自己身体肌肉的紧绷度。
在弓一拉，一到位，心与箭合一，在呼吸一刹那，看箭一射出，没有犹豫，没有闪神。每天不断重复身心灵的收发运用和控制练习，“内观”将成为孩子人生中重要的收获。
不要跟别人比，就是突破原来的自己
孩子每天3小时的专项训练，不断的练，但姿势与动作偶而会跑掉，这时教练需加以调整，当姿势动作对了，稳定度就会增强，自信心也会提升，这是平日技巧的训练部分。
但在正式上场比赛时，孩子的心理的穏定度就更加重要了，教练举个例子：“当对手射10份满分，接着，轮到你上场，你要如何呢？”
教练接着说：“孩子面对的如此强的压力，如何克服身体不由自主的紧绷，这是一个很大的挑战，其实连我们大人都不容易做到的事，但他们却要做到。所以有人说，这是一种矛盾的运动，是在极大的压力下做极大的放松。只有做到，箭才能射好。”
当她常跟孩子们讲：“你一定可以到，要记住，不要跟别人比，就是跟自己比，只要每天突破自己，无需管别人的成绩，就是做好自己当下要做的事。我相信你一定可以做到。”
这时，看到孩子再度调整呼吸，站好脚步，拉满弓弦，箭又即将射出。
六艺的一环，培养君子的品项
据古代的六艺中，射箭贵为“礼、乐、射、御、书、数”其中之一环，为传统文化培养君子的重要品项之一。而在上述篇幅中，都可看到这群孩子们的身心灵交叉点中，射箭在其修身、修心及修性上，对他们的正面影响。
责任编辑：李薇
