Costco購物 考慮七款健康好吃的冷凍食品

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【大紀元2022年01月23日訊】(大紀元記者夏雨綜合報導)美國倉儲式大賣場Costco(好市多)在全球擁有超過1億會員,八百多家分店,消費者可以在Costco以實惠的價格購買電視、超大包裝廁紙,還有品種繁多的冷凍食品

消費者現在可以通過Costco Grocery訂購精選的冷食和冷凍食品,並獲得兩天送貨服務。此前,兩天送達的服務僅限於不易腐爛的物品。現在可以購買兩日送達的商品包括:肉、家禽、海鮮、熟食店食品、奶酪和乳製品,及飲料等。

問題的關鍵是,在逛Costco店鋪的冷凍食品貨架時,你怎麼知道自己做出了健康的選擇?

以下是七款可在Costco購買的健康冷凍食品,可供消費者選擇。商品可能因地點而有所不同。

1. 柯克蘭品牌農場飼養生蝦(Kirkland Signature Farm-Raised Raw Shrimp)

生的冷凍蝦是家裡冰箱的必備品。這款來自柯克蘭品牌(Kirkland Signature)的兩磅袋裝冷凍蝦富含蛋白質,可讓你更長時間保持飽腹感,且每4盎司份量(112克)脂肪含量只有0.5克,幾乎可以添加到任何餐點中。

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很多對蝦過敏的人,是因為吃到不新鮮的蝦。(Shutterstock)
示意圖。(Shutterstock)

2. Trident Seafoods品牌的野生阿拉斯加三文魚漢堡(Trident Seafoods Wild Alaskan Salmon Burgers)

Trident Seafoods三文魚漢堡對於那些不喜歡Impossible植物性漢堡的味道或質地,但仍希望獲得令人滿意漢堡體驗的人來說,是一個不錯的選擇。

這款漢堡富含蛋白質,但脂肪和碳水化合物含量低,使其成為更健康的選擇之一。

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三文魚富含ω-3脂肪酸,每天攝食600毫克ω-3脂肪酸讓人睡得更綿長、夜間醒來更少。(fotolia)

3. 猶加敦(Yucatan)超大裝的牛油果果肉(Avocado Pulp, Extra Chunky)

牛油果是一種健康食品,可以補充身體生存所需的有益脂肪。如果你不想花時間切割、去核和切碎牛油果,可以考慮在Costco冷凍區購買來自猶加敦(Yucatan,墨西哥的一個州)的現成切好的牛油果果肉。

家裡存儲一袋不易變質的牛油果,可以搭配多種吃法:配上原本平淡的沙拉,攪拌做奶昔,塗在烤麵包片上……總之,牛油果是一種非常營養又健康的水果。

牛油果片。(shutterstock)

4. Smucker公司的Uncrustables品牌花生醬、草莓醬三明治

那些想吃快餐的人可以考慮一下花生醬和果凍三明治的懷舊情懷。這款三明治含有相當數量的蛋白質,但脂肪和鈉含量低,使其成為更健康的快捷午餐選擇。

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5. Impossible品牌植物性漢堡肉餅(Impossible Plant-Based Burger Patties)

基於植物的Impossible漢堡肉餅是傳統漢堡肉餅的絕佳替代品。可以製成配有新鮮蔬菜的美味三明治,或製成生菜包裹漢堡。

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6. 花椰菜炒飯(Cauliflower Rice Stir Fry)

這是一頓低碳水化合物晚餐,如果你想要更多的蛋白質,可以配一些冷凍蝦,烤肉店的雞肉或培根。

7. 雞肉和羽衣甘藍大餅(Chicken and Kale Flatbread)

這種披薩餅很薄,是一種健康營養食品,大餅上撒有雞肉和切碎的羽衣甘藍。

Costco也出售一些欠健康的冷凍食品,如一些美味但含脂肪和鈉較高的漢堡或餡餅,含鈉高的亞洲風味小餛飩,以及含糖高的法式吐司棒等。

責任編輯:李寰宇#

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