【大紀元2022年12月09日訊】（大紀元記者徐翠玲台灣台北報導）統計顯示，臺雙薪加庭比例達七成，父母下班後，還要照顧幼兒，遇到小孩哭鬧，有些父母會拿出手機或平板，讓幼兒觀看影片換取安寧。但父母如未限制使用3C時間，很可能已對孩子的眼睛造成負面影響。醫師提醒，未滿2歲幼兒須避免接觸3C產品，2歲以上應每日控制在1小時內。
據國民健康署統計，小一生近視比率占17.9％，小六則高達62％。世界衛生組織（WHO）資料顯示，全球有8%~62%人口近視，但臺灣未滿18歲近視占比高達85%，屬全球近視盛行率最高國家，而近3年因疫情，民眾宅在家比例升高，將3C產品視為精神食糧，眼睛健康漸受威脅。
最小案例3歲幼兒 近視300度
高端眼科診所主治醫師林珂如表示，門診案例中，幼兒眼疾以假性近視、散光最多，最小案例是3歲幼兒，近視300度已配鏡，這種狀況可能是遺傳自高度近視的父母，當然人手一支3C產品，也可能是加重近視成因。
林珂如指出，門診中也不乏幼稚園、小學低年級幼兒，已經開始產生近視，恐與太早接觸3C產品有關，提醒家長，未滿2歲幼兒須避免接觸任何3C產品，2歲以上則每日應控制在1小時以下，且分時段使用；眼科視力檢測應該每半年做1次，如已有近視在追蹤中，建議每3個月回診1次。
護眼靠食補 每日2小時戶外活動
關於視力保健，林珂如說，從生活中做好護眼工作，在食補方面，應講究營養均衡攝取，也可補充富含維生素A（地瓜、牛奶、雞蛋）、β胡蘿蔔素（紅蘿蔔）、維生素C（芭樂、奇異果）、葉黃素及玉米黃素（綠色蔬菜）、花青素（葡萄、茄子、紫米）、DHA（魚類）等食物。並建議，以原型食物取代加工品。
林珂如表示，每日應進行2小時以上戶外活動，學童可利用下課時間至戶外看遠方，暫停看書及3C，陽光較刺眼時，建議配戴太陽眼鏡；觀看書籍、電子產品需保持35~45公分距離，更要注意光線是否充足；每用眼1小時，就休息10分鐘；定期體檢時，也要將視力檢查排入健檢套餐中。
林珂如也提到，國外已有使用家用檢測器（驗光儀）自行把關視力的案例，特別是青光眼患者的眼壓測量，但測量年紀較小、易有假性近視的孩童較不準確，仍需至眼科診所使用藥物輔助來檢測視力，如欲挑選家用驗光機為孩子初步把關視力，應認明醫療器材許可證字號，並向具有醫療器材商許可執照的廠商購買。◇
責任編輯：鄭樺
