簡嫚書產後瘦身有成 變身助教分享塑身菜單

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【大紀元2022年05月22日訊】(大紀元記者馬維芬報導)台灣女星簡嫚書與髮型師雲昌隆2017年結婚後,接連生下兩女。她21日與林可彤、林又立一同在台北出席「Fit Night Out美力運動派對」活動。變身「美力」助教的她,還分享「必瘦菜單」。

簡嫚書近期正在拍攝新片《零下一九七》,除了工作外也熱愛運動,從簡嫚書的社群分享的日常中就會知道,舉凡HIIT、瑜伽、皮拉提斯、抗力球、攀岩等運動都難不倒她。已經生過兩胎的她,常被問到「為什麼產後都不會變胖?」

簡嫚書分享「從了解自己為什麼運動為開始,進而放鬆心情讓自己沉靜在運動中,並享受每次運動身體及體能『進步』的回饋。持續不間斷地鍛鍊,找到空間進步,就是給自己最穩定的支持。」

簡嫚書
2022年5月21日,簡嫚書出席美力運動派對記者會。(台灣赫斯特媒體提供)

簡嫚書並無私設計了5組「必瘦菜單」,教大家如何可以瘦得健康又有曲線,並親身身體力行與百位學員們一同運動,教大家如何利用隨手可得的椅子來做到訓練,稍晚也參加了現場課程,跟所有女孩們一起美力運動。

簡嫚書
2022年5月21日,簡嫚書出席美力運動派對記者會。(台灣赫斯特媒體提供)

活動中,藝人林可彤、林又立亦前來共襄盛舉,擔任運動親善大使,登台親自示範用彈力帶可以完成的居家運動招式,並分享「愛自己真的要從自己的健康重視起,撥一些時間運動,其實運動沒這麼高門檻、也是可以輕鬆並且很容易完成」,她們認為在疫情期間不需要一定要跑到健身房,也能讓運動美麗輕盈。

全球女性大型運動盛會「Fit Night Out美力運動派對」於21日在台灣首場舉辦,活動以女性健康為宗旨,邀請追求健康的女孩們用一天的時間來體驗各類型的運動訓練,由專業教練帶領大家入門運動,此次課程特別規劃出從肌力訓練到伸展修復等運動菜單,要讓女孩們簡單入門運動,感受運動健身所帶給自身的美好。

責任編輯:劉宇涵

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