【大紀元2022年05月22日訊】（大紀元記者馬維芬報導）台灣女星簡嫚書與髮型師雲昌隆2017年結婚後，接連生下兩女。她21日與林可彤、林又立一同在台北出席「Fit Night Out美力運動派對」活動。變身「美力」助教的她，還分享「必瘦菜單」。
簡嫚書近期正在拍攝新片《零下一九七》，除了工作外也熱愛運動，從簡嫚書的社群分享的日常中就會知道，舉凡HIIT、瑜伽、皮拉提斯、抗力球、攀岩等運動都難不倒她。已經生過兩胎的她，常被問到「為什麼產後都不會變胖？」
簡嫚書分享「從了解自己為什麼運動為開始，進而放鬆心情讓自己沉靜在運動中，並享受每次運動身體及體能『進步』的回饋。持續不間斷地鍛鍊，找到空間進步，就是給自己最穩定的支持。」
簡嫚書並無私設計了5組「必瘦菜單」，教大家如何可以瘦得健康又有曲線，並親身身體力行與百位學員們一同運動，教大家如何利用隨手可得的椅子來做到訓練，稍晚也參加了現場課程，跟所有女孩們一起美力運動。
活動中，藝人林可彤、林又立亦前來共襄盛舉，擔任運動親善大使，登台親自示範用彈力帶可以完成的居家運動招式，並分享「愛自己真的要從自己的健康重視起，撥一些時間運動，其實運動沒這麼高門檻、也是可以輕鬆並且很容易完成」，她們認為在疫情期間不需要一定要跑到健身房，也能讓運動美麗輕盈。
全球女性大型運動盛會「Fit Night Out美力運動派對」於21日在台灣首場舉辦，活動以女性健康為宗旨，邀請追求健康的女孩們用一天的時間來體驗各類型的運動訓練，由專業教練帶領大家入門運動，此次課程特別規劃出從肌力訓練到伸展修復等運動菜單，要讓女孩們簡單入門運動，感受運動健身所帶給自身的美好。
責任編輯：劉宇涵
