【大紀元2023年01月06日訊】（大紀元記者陳建霖台灣桃園報導）為改善社區長輩老化過程中可能面臨到的風險，提升長輩們肌力與體能，並且預防跌倒，衛生福利部桃園醫院社區護理師與物理治療師陳貞均、李政憲、呂茜芸，於在桃園市五中市民活動中心的社區據點辦理為期2個月共8場16堂的「長者健康促進體適能」課程。
衛生福利部桃園醫院社區護理師林淑瑩表示，這兩年因為疫情因素，讓長輩外出時間減少，造成活動力的減退，除了可能導致體能下降、肌力與心肺功能衰退等，最擔心的莫過於跌倒風險的增加。此外隨著年紀漸長，長輩的平衡感及下肢功能都會慢慢退步，若無法保持一定的活動量與維持適當的運動量，日後可能會對日常生活的執行出現一定程度的影響。
衛生福利部桃園醫院物理治療師陳貞均表示，目的是希望增加社區長者的肌力與活動量、培養長者自主運動的習慣、維持良好健康狀態並且有效提升身體免疫力。透過專業師資的訓練，設計彈力帶、啞鈴、水瓶、手指操、平衡感及認知訓練等訓練內容，以下肢運動為主，增強長者的平衡感、下肢肌耐力，並透過簡易的團體遊戲及多元的活動設計提高長輩參與度。
衛生福利部桃園醫院社區護理師林淑瑩期望，長者無論是在社區據點或居家皆能藉由運動達到維持生活自主的目標。在為期2個月的課程中，一位高齡82歲的譚奶奶，對於體適能的課程特別興奮與熱情，每堂都不缺席，譚奶奶說：｢跟著老師做運動，讓我看起來更有活力，做完運動，精神體力都神輕氣爽了！很感謝桃園醫院來五中活動中心辦課程，讓我們可以活動筋骨增加體力。」◇
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