【大紀元2024年03月20日訊】（英文大紀元記者Louise Chambers報導／艾琛編譯）一名曾經吸毒和酗酒的男子，在COVID疫情大流行封鎖期間，他的暴飲暴食和酗酒成癮，一發不可收拾，這給他的健康敲響了警鐘。他猛然醒悟，三年後，減掉了220磅的體重，生活發生了翻天覆地的變化。
來自蘇格蘭布蘭太爾（Blantyre）的斯蒂芬‧洛克斯（Stephen Rocks）一直與毒癮作鬥爭。
2020年初，為了緩解因肥胖而引起的慢性疼痛的併發症，他意外服用過量止痛藥。醫生將他置於誘導昏迷狀態，當他醒來時，他對自己做出了承諾。
51歲的洛克斯告訴《大紀元時報》，「我對自己說，我不會再服用任何藥物。就這樣，我停止了吸毒，兩週後，封鎖就開始了。」
不久之後，洛克斯便開始酗酒。
洛克斯透露說，「當國家全面封鎖時，無法去健身房，什麼都做不了，所以我開始酗酒和吃垃圾食物。你在喝酒的時候，會感到餓，當你餓的時候，你會點外賣。基本上，我晚上就在喝酒，點外賣，這是常事。」
洛克斯體重最重時達到413磅，這對他的生活造成了很大影響。他不僅極度害羞，不好意思出門，而且爬樓梯時氣喘吁吁。
洛克斯回憶說，「我感到羞愧。我覺得人們都在看著我，評判著我。我基本上成了一個隱士。」
2020年11月，當洛克斯再也找不到合身的衣服時，他受到了極大的刺激。他擔心自己會心臟病發作，並意識到自己想要重獲新生。
洛克斯透露說，「簡單地說，我就是不想死。就在那時那刻，我決定戒酒，嚴格節食，一直持續到今天。」
早在2012年，洛克斯曾經減重35磅，但此後不久，他又經歷了與前列腺癌的鬥爭，體重又回升了。這一次，他下定決心堅持下去，用健康的飲食取代不健康的食物。
洛克斯分享說，「我所做的就是，列出了我生活中所有不好的事情。酒精顯然是第一位的，我會在一個月內完全戒掉它。一個月後，我還會戒掉另一樣東西，那就是巧克力。每個月我都會放棄一種又一種東西，直到我把整個清單上的所有的東西全部捨棄。」
在最初的幾個月裡，對各種食物的慾望真的很難克服，但洛克斯憑著堅定的決心渡過了難關。他還不得不面對健身房持續關閉的問題，因此他開始在家鍛鍊，並在半夜進行長達10英里的散步。
其他人比洛克斯更早發現他體重的下降。
洛克斯說，「當你的體重太重時，你是不會真正發現自己體重的減輕。我想我第一週就減了15磅。很明顯，在節食的過程中，一開始你的體重會下降得很快，然後隨著時間的推移，體重會逐漸下降，也許每週會減輕2磅。」
三年來，洛克斯通過保持健康的飲食和鍛鍊，減掉了令人難以置信的220磅體重。他現在每天都去健身房鍛鍊。自從他現在開始鍛鍊肌肉以來，他的體重已經穩定下來。但他還想再慢慢減掉30磅，把體重降到180磅的目標體重。
洛克斯因前列腺癌留下的後遺症而沒有工作，他說，隨著體重的減輕，他的慢性疼痛也大大減輕了。他的生活還發生了其它深刻的變化。
洛克斯分享說，「走進一家普通的服裝店，真正買到小一號的衣服，這種感覺太奇妙了。不久前，我把一件太大的衣服退了回去！我以前從未有過這樣的經歷。」
他補充說，「我以前非常害羞。我想這與我的外表有關，但現在我非常自信。我在不同的地方做過公開演講，並談到了我減肥的心路歷程。我很高興能看著別人，看著別人的眼睛，講述我的經歷。這太神奇了。」
洛克斯在毒癮發作期間參加了一個康復小組，這為他減肥提供了一個堅實的支持系統。
洛克斯說，「我的朋友和康復小組是我的支柱。如果我回到從前的樣子，他們會殺了我！一句讚美會讓我受益匪淺。有人說我看起來不錯，會讓我整天都充滿活力。」
朋友和家人都為洛克斯的第二次成功減肥之旅感到「非常自豪」，他在社交媒體上的粉絲也是如此。洛克斯在社交媒體上分享了自己的減肥進展。
洛克斯在臉書（Facebook）上發表了一篇50歲生日感言，他說，「我非常感謝過去兩年中發生在我身上的一切。說實話，我現在應該已經死了，但承蒙上帝的恩典，我看到了我的毒癮和酗酒正在扼殺我的生命，並為戒毒戒酒做出了一些努力，現在我把我對毒癮和心理健康的知識傳授給其他人，希望他們能看到隧道盡頭的曙光。」
洛克斯承認，他所取得的成就非常艱難。在他與精神健康作鬥爭的時候，他不得不戒酒並嚴格節食。
他自豪地說，「但我已經克服了一切，我從來沒有感覺這麼好過。我找回了自己的生活，這是世界上最美好的感覺。」
對於那些想要減肥的人，洛克斯希望他們不需要像他一樣經歷一場巨大的健康恐慌來刺激自己的減肥之旅。他建議說，「首先要調整好自己的心態，因為如果心態不對，你就會失敗。我不相信意志力。你需要有強烈的願望，然後不惜一切代價去實現它！」
責任編輯：韓玉#
