【大纪元2024年06月27日讯】（大纪元记者马尚恩洛杉矶报导）本周开始，美国大部分地区进入酷热阶段，但即使在最热季节，一不小心也可能染上感冒。特别是夏季贪凉，喝冷饮、吃冰淇淋的话，更可能成为夏季感冒的易感染人群。
很多人以为：大热天喝点冷饮，应该对身体有益；但中医的看法恰恰相反。“这两天不要喝冷水、冰水；越喝冷水，越容易染上感冒，因为这会损害肠道。”洛杉矶中医师郑振龙建议，口渴可以喝常温下的水，不喝或少喝冰箱里的水，少吃或不吃冰淇淋。
夏季贪凉为何会感冒
郑医师指出，洛杉矶地区暑期早晚温差大。白天很热时如果喝冰水，会造成身体内外温差过大，身体外面很热，但体内脏器寒凉，从而在体内形成一种类似空气对流的“风”。这种风如果伤及五脏六腑，就会形成伴有腹泻症状的肠胃型感冒。
另外，夏天喝冷水还可能破坏肠道健康。郑医师认为，夏天喝热一些的水对身体反而很好，因为热水和身体温差不大，不会导致身体内外温差环境的急遽改变；而长期喝冷饮则会造成肠胃寒凉。寒冷潮湿的肠道环境易引起病菌滋长，也就是中医所说“有寒必有湿，有湿必生菌”。
对于感冒的认识，中医和西医因理论体系不同，对病因的分析也往往有差异。西医通常把夏季感冒归因于病毒，而中医则有更详细的分类和病因分析。一般来说，中医认为风、寒、暑、湿、燥、火等邪气侵袭，导致人体不适，会出现感冒症状，因此中医将感冒分为体虚型、风寒型、风热型、暑湿型等类型。
据美国国立卫生研究院（NIH）数据，由肠道病毒引发的肠道型感冒在夏季很常见。每年6至10月间，约有1,000万～1,500万美国人感染夏季肠道型感冒。
另外，郑医师提醒，夏季晚上睡觉时开着窗子也可能招致寒气入体。因为睡觉时，皮肤毛孔就像人体敞开的“窗户”，室外寒气就可能入侵，引发风寒型感冒；患者会出现畏寒、发热、头痛、鼻塞、咳嗽等症状。
同理，刚做过剧烈运动，浑身大汗时想凉快一下，如果突然进入有空调的房间，也可能引发“热伤风”——暑湿型感冒。因为进入空调房间，皮肤毛孔遇冷会突然关闭，导致体内湿气无法排出，让患者出现头痛、流鼻水、无法排汗、腹胀腹泻等症状。
夏季如何预防感冒
中国流传的谚语中有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。生姜性质温热，能促进血液循环，常被中医用来驱散人体内的寒气。对于夏季感冒，如果是寒气入体导致，郑医师推荐用煮过的姜水调理：切5～7片生姜，放到热水中煮5分钟左右。
其次，晚上睡觉要关窗。郑医师提醒，身体不能对着窗户吹风。有的人喜爱睡觉时将窗户开一条缝，但郑医师认为，窗户缝隙越小对健康反而越不利。外面的风挤进屋内时，窗缝越小风力越强，成为中医所说的那种有损健康的“贼风”。
刚做过运动浑身大汗时，郑医师建议，切忌立即进入空调房，要给正在散热的身体留一段过渡时间。最好把汗擦干，或者在室外等汗水自然晾干后，再进入空调房间。
饮食方面，郑医师建议，应少吃或不吃冰冷食物。比如，暑期很多家庭买西瓜，一次吃不完常常会放入冰箱；但西瓜应尽量当天吃完，否则在冰箱内放了一夜，容易滋生细菌。而且，家庭中的老人吃冰镇西瓜，也会让肠胃面临很大的健康风险。
对于那些体内阳气不足、易罹患感冒的人群，郑医师建议，可以在身体日常保养中试用“三伏贴”。这一药帖复合多种药材，趁着7、8月份人体阳气最旺盛、毛孔打开、有利于药物渗透之时，将其贴到特定的穴位，可望起到改善体质、驱除寒邪、增强抗病能力的保健效果。
郑医师还提醒，东方人和西方人体质不同，不宜刻意模仿西方人习惯的生活方式，避免损害自己的健康。◇
责任编辑：方平
