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北欧式健走(Nordic Walking,又称越野行走)起源于滑雪运动盛行的芬兰,原本是越野滑雪选手在夏季时进行的体能训练,后来芬兰一家运动器材公司EXEL对滑雪杖和腕带加以改良,制成新式健走杖,使之更适合健走、登山,从而发展出这种新型运动方式。
“每天走一万步”是一种有益的生活方式,很多人已经身体力行了很久。这在一定程度上代表了身体的活跃程度,或是一种与自然亲近的生活状态。但是,“每天一万步”这一信息存在一定的局限性。在我们努力达到一万步的运动量时,采用什么样的速度或者步频才能最大化地获得收益?
你知道我们几乎天天都在吃一种会增加癌症、心血管疾病风险的油吗?它就是棕榈油,普遍存在于加工食品中。只要你吃得不是原型食物,就很可能吃到棕榈油。棕榈油精制过程产生的致癌物,含量最高的是油脂类,第二名是糖果饼干类,第三名为复合食品。将棕榈油反复加热来烹调食品,会造成动脉粥样硬化导致心血管疾病。
头痛和三叉神经痛令人困扰。头痛症状严重,会并发头晕、呕吐。三叉神经痛的程度与生小孩时相差无几,严重影响日常生活。一般治疗方法就是吃止痛药,这可以暂时缓解,但若产生依赖性,即使加重药量也没有效果。心医堂中医诊所院长吴国斌认为,大部分头痛与三叉神经痛的关键都在颈椎,并分享了颈椎的自我调理法:穴位、米字操、乌龟转头。
依沃替尼布这种药物以前用于治疗IDH1基因(也称为异柠檬酸脱氢酶1基因)突变引发的癌症,但这类患者仅占癌症患者1%。近期,科学家们发现,在低镁的环境中,它也可以治疗携带野生型IDH1基因,或IDH1基因正常的癌症,也就是“剩余的99%”的癌症。
无论你是家庭主妇或家庭主夫,你都有煮汤的机会和经验,但可能因为不得要领而让汤很难入口。对此,有主厨提供了人们在煮汤时经常犯的错误。避开这些错误,或许你煮的汤会变成一级棒。
4000多年来,红枣在中国一直非常珍贵,经常在特殊场合作为礼物送给朋友和家人。那么红枣究竟有什么成分,让它如此收欢迎?现代研究表明,红枣有助于保护大脑,并含有一类重要成分,能使癌细胞自我毁灭。
搭乘飞机出国度假,免不了要带行李,但你如果不想花费太久的时间拖运行李,你可以依照专家的建议,不要带太多东西,而且只使用一个可随身携带的行李,这样就能比较快上飞机,而在下飞机之后也不用等候提领行李。
高血压是一种常见慢性病和多发病。对于高血压患者来说,控制血压是非常重要的,控制不好会引起脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等并发症。中医师推荐5大食材和7茶饮,可提高身体控制血压的能力。
除了美化环境与提供休闲活动使用之外,家里的院子其实也可以用来赚外快,成为另一种收入的来源。
想养一只长得像泰迪熊的小狗吗?世界上有相当数量的家庭犬长着柔软的毛发、钮扣般的鼻子和迷人的杏眼,以及缤纷毛色:黑、红、白、棕或灰色。经过人工修剪毛发造型后,活脱脱的一只泰迪熊。
港大中医药学院一项跨学科研究发现,中药鸡血藤的提取物(SSP)能抑制和杀灭多种病毒,包括各种中共新冠病毒(SARS-CoV-2)变异株。专家期望,日后将提取物制成喷剂,每日喷在鼻咽及口腔,效用可等同戴口罩。 研究发现,SSP能够抑制萨斯病毒(SARS-CoV-1)、中共新冠病毒、H5N1流感病毒和HIV-1爱滋病...
鱼香茄子是一道经典的四川菜。但通常在家里做茄子,茄子都会变黑,而且又很油腻。今天跟大家分享一些小窍门,茄子不会变黑,不会油腻。可是说是我吃过就好吃的鱼香茄子!
这些话语,听起来是不是非常熟悉?明明想要好好说,一出口却又忍不住斥吼?如果另一半这样对你说,你会有什么感想?请各位一起来假设(想像)一下吧。
亚马逊创办人贝佐斯(Jeff Bezos)曾揭露他的核心经营法则:1.把失败当成创新的代价。"亚马逊最大的特色就是不怕失败,而失败和发明有如双胞胎"。2.把每天都当作创业第一天。"亚马逊会像新创公司一样雄心勃勃"。3.在顾客想到需要什么之前就先端给他们。"如果你有一颗取悦顾客的心,自然会有动力为他们发明东西"。
很多人都以为恶性肿瘤只与成年人有关系,但事实上恶性肿瘤已经成为导致儿童死亡的第二大原因,仅次于意外死亡,其发病率和死亡率不断上升。近期,中国的一个研究团队首次针对中国儿童和青少年癌症发病率进行了研究分析,发现儿童实体肿瘤的发病率被低估。
凤凰城、奥兰多和拉斯维加斯等,这几个太阳地带城市,在疫情期间吸引了数以万计的购房者,从而推高了房价。现在,他们的房地产市场是全国降温速度最快的市场之一,买家在大量退出交易。 在全美范围内,8月份约有64,000份购房合同取消,相当于当月签订合同量的15.2%。这高于一年前的12.1%,与7月份修正后的15.5%相...
近些年,有很多新发现打破了人们对大脑的固有认识。例如,医学家发现有些大脑极小的“无脑人”却拥有正常、甚至超常的智力;动物死亡4小时后大脑仍可复苏。对此,多位科学家提出了“隐形大脑”的概念,或许可以解释这些现象。此外,大脑的能量属性也越来越为医学界所重视。
朝九晚五之余,没有什么比外出用餐更好的犒劳了。好吧,这个月的用餐支出超预算了,下个月该怎么省更多的钱?下面的窍门将帮助你做到。
家中的书柜,特别是嵌入式书柜在装潢上的难度比较高。从使用功能的角度到展示书籍为目的,只要布置得宜、风格得体,书柜可以当作亮点,或成为家中视觉的焦点。需要寻找书柜设计的灵感吗?你可以布置一些带有启发或艺术风格的小物件、纪念品;也可以加一点金属物件,制造闪亮的光泽;搭配绿色植物带来大自然的气息;相框也很合适。
长期茹素体质易衰退?实验证明吃对食物很重要。关于用保护性食物来强化营养,许多实例或许可以用来表现原始民族的特殊智慧。我们很难理解原始民族为何大多不愿意透露自身民族的秘密,对他们而言,这几乎就等于现代的军事机密。
过去两年,随着房价飙升至高空,房地产市场一直处于火热状态。现在,美国联邦储备委员会正试图将市场带回地面,以对抗持续失控的通胀。但它采取的举措,可能让许多屋主不敢随意移动,从而导致供需失衡再度扩大。
我们不能害怕以全面的方式,来处理营养界的失败。这不只前文讨论到的考验(涉及营养界之内的功能失调),也包括本章将谈到的更大范围的考验。这些考验已经超越营养,让营养落入圈套,而且显现出更大范畴的所有科学的功能失调,其特征是简化论具有独占优势。如同健全的体系或健康的身体,这样的功能失调不单纯是所有错误的总和:失败的整体远超过...
如果你正在阅读本文,想必你想知道有什么可以让你更成功的建议。你可能也对“静默练习”(quiet rituals)这个词感兴趣。你读过不少探讨亿万富翁生活习惯的文章,但很少有文章提到静默练习跟这些成功人士的关系。
颈椎、妇科疑难症等疾病,往往令当今最先进的医疗手段也束手无策。点穴、正骨、针灸,这些都是传统中医的重要治疗方法,如果有幸遇到独家秘传之医术,妙手回春,手到病除,那种立竿见影的效果不由人不叹服。 纽约善德经络养生轩正骨专家、点穴辟水谷专家Jeo Wang先生,在大陆中医学院毕业后即得家族真传,学习了道医绝技,在严格...
孩子咳嗽,不但父母与孩子都无法睡个好觉,如果孩子咳嗽厉害,家长还会担心是否感染了肺炎。到底什么是肺炎?如何判断孩子的咳嗽是否由肺炎引起?
在炉子上用煎锅做肉桂苹果,方法简单又十分美味。吃起来有如热乎乎的苹果派馅料,而且从早餐到晚餐和甜点,都可以有各种吃法。
想养一只长得像泰迪熊的小狗吗?世界上有相当数量的家庭犬长着柔软的毛发、钮扣般的鼻子和迷人的杏眼,以及缤纷毛色:黑、红、白、棕或灰色。经过人工修剪毛发造型后,活脱脱的一只泰迪熊。
秋游,走访原住民文化园区,园内呈现的一切文物及风格皆寓教于乐,适合全家亲子共游,大家可以慢慢地品味、体验各个原住民族生活的文化特点,将游走山林的美好回忆带回家。
随着物价飞涨,越来越多的民众不堪重负。一方面人们试图改变购物习惯、少花钱;但另一方面,超市利用各种营销战术诱惑人们掏腰包。尤其面对当前严重的通胀局面,我们更有必要了解超市是如何诱惑人多花钱的,同时也需要掌握一些超市购物的省钱对策。
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中共持续推行高压防疫“清零”政策。青海省格尔木市民众说,当地封锁近2个月了,居民生活艰难,导致民怨四起,但求助信息很快被消音。 根据中共卫健委消息,9月30日,全国新增确诊病例172例,新增无症状感染者648例。 最近,多地因新...