【大紀元9月14日訊】女性45歲以後，體內雌激素的分泌開始減少，而停經後的婦女由於雌激素的缺乏，可能會引起身體的不適，也就是所謂的「更年期障礙」。更年期是每一位婦女必經的生理過程，所產生的症狀，在醫療上主要以補充荷爾蒙（HRT）為最有效的方法，但是經美國長期的追蹤發現 HRT 具有造成乳癌及心臟病等副作用，因此植物性荷爾蒙療法，成為一種可被考慮既有效又安全的療法。
人類骨骼逐漸成長成熟，三十五歲時骨質含量會到達頂點，此後骨質含量就開始逐年減少。停經婦女，由於雌激素的缺乏造成骨質快速的流失，每年約流失1-2%。骨質含量減少而骨骼構造日漸鬆脆，就容易發生骨折呈現背痛，身材矮縮等現象。根據2002年10月發表在骨科相關醫學期刊中的報告指出，天然的異黃酮素（Isoflavones），又叫做植物性雌激素（Phytoestrogen），已經被證實具有促進骨質合成及抑制骨質流失的作用，在實驗中對於47～57歲的停經後婦女每天給予54mg的大豆異黃酮（genistin），結果證實植物性荷爾蒙和HRT一樣（甚至更好），對於停經後骨質疏鬆婦女，具有降低骨質流失及增加骨質合成的功能而達到增加骨質密度（BMD）的效果，但是沒有合成荷爾蒙的副作用。
攝取建議：
每日40～50 mg，食用大豆及大豆製品是攝取大豆異黃酮最佳的方式，因為大豆中不同成份的共同作用，才是達到保健功效的重要因素。每天飲用1～2杯豆漿或多攝取豆腐等大豆製品，是最簡單方便的方法。在大豆食物攝取不足的狀況下，可以膳食補充劑的方式補充。痛風或尿酸過高者除了在急性期應避免攝取過多的大豆外，對豆腐、豆漿等大豆製品並不需刻意避免，因為這些食物的普林含量其實很低。
另外骨質疏鬆也可補充Glustrong（骨永壯），含Glucosamine Sulphate ，屬於一種氨基葡萄糖(Aminosugar)。氨基葡萄糖是骨膠原和骨間質的重要成分。文／蔡昕妤（耕莘醫院永和分院藥劑科藥師）◇(http://www.dajiyuan.com)
