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首頁›飲食營養

  • 脫髮是缺維生素?5部位告訴你身體缺啥營養

    2023-03-27
    我們需要維生素、礦物質以及其它營養素來維持身體最佳狀態。缺乏任何一種物質都是嚴重的問題,應及時發現,及時補充...
  • 藍莓、豆角農藥最多!美12種污染最重蔬果出爐

    2023-03-25
    美國發布了《2023年農產品農藥購殘留物指南》。研究表明,美國銷售的非有機新鮮農產品中,近75%含有潛在有害...
  • 奶酪是心臟的死敵?這樣的奶酪對身體好

    2023-03-24
    奶酪的美味無可否認,幾乎與所有食物都可協調搭配,多年來卻一直被認為是全世界心臟病專家的死敵。實際情況是怎樣的...
  • 櫻桃抗癌減肥、治痛風 但吃時要注意1件事

    2023-03-23
    坐下來吃一碗新鮮的櫻桃,是人生最純粹的享受之一。櫻桃不只是一種美味水果,還至少具有5大健康功效,如保護我們免...
  • 抗炎抗氧化 便宜又好吃的9種超級食物

    2023-03-18
    人們往往認為,超級食品一定很貴,因為它們,嗯,超級又時尚!這些標籤實際上意味著它們會非常「昂貴」,但好消息是...
  • 大豆抗癌又降血壓 正確食用很重要

    2023-03-15
    大豆,又稱黃豆,有「豆中之王」、「植物肉」之美稱。大豆富含豐富的膳食纖維,可以清理腸道並促進蠕動。同時,大豆...
  • 保持大腦敏銳 胡蘿蔔不可忽視的6大健康益處

    2023-03-14
    胡蘿蔔這種橙色蔬菜是挑食孩子不錯的晚餐選擇之一,因為它味甜且可口,質地極佳。它還對我們的健康有許多好處,除了...
  • 茄子藥用價值大 但寒性體質者少食

    2023-03-11
    茄子不僅是大眾喜歡的菜品,還有很好的藥用價值。《本草綱目》對其功效的描述是,主治寒熱、活血散淤、止痛、消腫、...
  • 自然療癒!照著步驟做 有望改善身體健康

    2023-03-08
    藉由漸漸改變成素食的飲食型態,以往高蛋白、高脂肪及高糖攝取情況都會自動降低。事情就是這麼簡單。不需要購買飲食...
  • 酵素能促進排便?營養師:治標不治本

    2023-03-04
    便祕令人苦惱。不少人為治療便祕去吃酵素或益生菌等。然而,營養師提醒,酵素沒有促進排便的功效。腸道中的有益菌需...
  • 這一食物是良藥 每天吃兩個患癌風險降45%

    2023-03-02
    如果你以為蘑菇只是給比薩餅和一些炒菜增添風味而已,那麼就錯過了蘑菇的最大好處。在亞洲文化中,蘑菇最廣為人知的...
  • 人體缺鐵 中醫建議食補最好

    2023-03-02
    人體的健康需要各種營養元素,鐵元素就是其中之一,它具有將氧氣輸送到全身的重要功能。鐵元素不足則影響到人體的健...
  • 霹靂果的7大健康益處

    2023-02-26
    如果你對堅果很著迷,如果你喜歡嘗試新的食物,或是正在尋找一種新的營養豐富的超級食物,那麼讓我們歡迎霹靂果(p...
  • 攝取過多超加工食品 增加認知能力下降風險

    2023-02-24
    過多食用超加工食品會給身體帶來不好影響。巴西聖保羅大學的一項研究發現,人體攝取較多超加工食品會增加認知能力下...
  • 最新研究:猴頭菇可增強記憶力

    2023-02-18
    猴頭菇具有增強免疫力、抗抑鬱、降血糖和抗氧化等諸多功效。最近澳洲和韓國的一項共同研究顯示,猴頭菇還能促進神經...
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