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【大紀元5月1日報導】（中央社記者郭美瑜台北一日電）夏天到了，台北市中正區健康服務中心為幫助民眾甩掉冬天殘存在身上的贅肉，明天起，為期二週的上班日上午八時至八時三十分，在中正紀念堂開辦「健走教室」，由社區健康領航員免費教民眾安全正確的健走方式。
中正區健康服務中心表示，健走是全世界運動人口最多的有氧運動之一，比跑步安全，還可避免罹患慢性病機率，強化肌力，預防骨質疏鬆。此外，還可燃燒脂肪，增加代謝率，達到減重及控制三高指數的目標。
中正區健康服務中心主任林金富說，根據研究，一位體重七十公斤的市民，每小時快步走六公里的速度，運動半小時，將可消耗一百五十四卡，再配合健康飲食，即可達到減重目標。
中正區健康服務中心將在五月二日至十二日，週一至週五上午八時至八時三十分，在中正紀念堂北側信義路上的「大忠門」集合，開辦免費「健走教室」，由社區健康領航員指導民眾暖身、健走，再到緩和收操，在三十分鐘內達到足夠的活動量。
