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全運會
【大紀元10月23日訊】(大紀元記者蘇柏興採訪報導) 台南市桌球團體賽20連霸成功，要達成這一個成果非常不容易，未來要破這個記錄更不容易，因為全運會兩年辦一次，要再達成連霸必須40年。南市桌球隊的黃聖盛詳細解說他們每天練習過程，讓大家更了解建立霸業背後流淌的汗水。譬如黃聖盛提到，他們練到用桌球拍可以將拋過來的雞蛋接下來沒問題。
黃聖盛表示，選手每天8點半開始熱身準備，持續練習到中午，接下來再進行體能訓練，如慢跑或是重量訓練直到將當天教練排定的課程做完。下午2點繼續練習直到5點半，之後是自由時間由選手自行加強。黃聖盛說，這是每天的訓練時程，一個禮拜練6天，參賽時則一個禮拜練7天。
這樣天天被教練操，那操練什麼呢？黃聖盛具體的說，桌球員注重移位快才能面對變化多端各方向的攻擊球，所以腳步訓練是重點；桌球技術方面則會訓練「短球壓制」、「發完球後的搶攻」、「教練做多球訓練」，重量訓練的方向是要求球員敏捷、爆發力，從慢跑開始訓練肌耐力，肌肉長出後訓練爆發力，再配合前後左右的側步、上下步，要求在短距離內移動頻率快。
黃聖盛強調，教練的多球訓練最是辛苦，因為沒有一定的體力很難跟上。
至於桌球的境界有哪幾個層次呢？黃聖盛具體的說，把一顆雞蛋拋過來用桌球拍接住是沒有問題的，更高的境界是一顆乒乓球丟過來時，能用球拍像黏住一樣把球定在桌球拍上，不容易的地方是乒乓球很輕，力道要很細微很細微才能接住乒乓球而不彈跳。
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