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斑
1．松花粉
〖 原 料 〗： 松花粉。
〖 做 法 〗： 取開花前4-5天帶花的松樹枝，待松花自然開花時，用木棍輕敲松樹枝取花粉，鋪在紙上曬乾，裝瓶封口。每天晨空腹服1茶匙。
〖 功 效 〗： 松樹是含松子油最多的樹木，松花粉不但含油脂多，還含多種能滋補強壯、抗衰老、護膚的藥物成分，現國內外也正在研究開發花粉食用，也是美容護膚佳品，可適用於中老年過早過多的出現皮膚衰老和蝴蝶斑。此方對動脈硬化和痢疾也很有效。
2．消斑食療湯
〖 原 料 〗： 絲瓜絡10克，殭蠶、茯苓、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵（後加），紅棗10枚。
〖 做 法 〗： 將上述諸料煎湯20分鐘，在煎湯停火前3-5分鐘時加入玫瑰花。裝杯備用。每日分二次早晚飯後服用。一般10天可見效。食療期間，可在洗臉水中加兩匙食醋；外出時注意遮擋強陽光，避免對面部的直接照射；少食姜、蔥、辣椒等食物，以免刺激皮膚，影響療效。
〖 功 效 〗： 絲瓜異名很多，為胡蘆科，植物絲瓜或粵絲瓜的鮮嫩果實，營養豐富，瓜實性平、味甘、無毒，食藥多用，功效有祛風化痰、涼血解毒、通經絡、行血脈，還有殺蟲、下乳汁等作用。此方與各中藥食品，可減輕色素沉著，適於蝴蝶斑等症。
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