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喝水
【大紀元10月30日訊】(據台視新聞報導)多喝水有益健康，但一次可不能喝太多。一位有高血壓病史的男子，誤信起床後一口氣灌上500c.c.的水可以養生。但試了之後，他覺得頭有點暈，血壓一量，收縮壓異常飆高到160毫米汞柱。
喝水用灌的。一口氣牛飲500西西的水，因為網路上說這樣對身體好，一位高血壓患者信以為真，但喝第一次，他就頭暈不舒服，繼續喝，喝到頭痛，血壓急速上升。
醫師說一分鐘喝水400西西以上，血壓就可能上升5到10毫米汞柱。收縮壓超過180就可能有危險。 另外，醫師也發現，現在很流行的高纖茶飲，有上班族一天灌2瓶，結果頭暈又脹氣。
每人每天建議喝2000西西的水，但一次最多200西西，每次間隔30分鐘，高纖茶飲一天不要超過800西西，適當攝取，才真的有益健康。(http://www.dajiyuan.com)
