【大紀元12月20日報導】（中央社記者陳清芳台北20日電）最近因景氣壓力引起憂鬱症等情感性疾病的病人增加，台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師王俊凱今天指出，有的人狀況不如想像嚴重，疏導心結、運動及正常作息，症狀就能有所改善。
王俊凱說，有位太太賣房子，理想價位原定在1900萬元，但買氣縮手，前陣子忍痛以1200萬元成交，她為此沮喪難過，因為預期1900萬元留給小孩，她走不出虧欠孩子的自責，為那已失去的700萬元哀聲嘆氣。
在求醫之後，這位太太學著正面思考，告訴自己：「丈夫的收入和的積蓄還不至於馬上斷炊，先讓自己放鬆休息，把病養好了，再為之後作打算」，漸漸覺得情形好像也沒那麼糟，逐漸放開心胸，現在病情已得到控制。
另一位40多歲的女性，原本就有憂鬱症，在被公司裁員後，症狀變得嚴重，成天待在家裡胡思亂想，擔心家中少了一半的經濟來源，心情煩躁不安，晚上睡覺常作惡夢驚醒，壓力大到無法承受，只好來求助醫師。
王俊凱說，很多憂鬱症患者自我要求高，一遇到無法達成目標，失落感引起的沮喪心態也就沒辦法很快調適，生活水平還過得去，卻因此引起憂鬱現象。
他表示，苦惱於憂鬱症的患者，大多數原本就有憂鬱、焦慮的體質傾向，最近景氣壓力，症狀變得明顯、嚴重；不過，根據臨床醫療證據顯示，憂鬱症壓力源大小跟經濟困難不一定是成正比。
由於憂鬱症明顯的特徵是什麼都不想做，平常喜歡做的事情也不再感到興趣，食慾不振、胸口鬱悶、莫名的想哭等，董氏基金會設計了一份憂鬱症量表供民眾自我檢測。
擔心家人或自己是否有憂鬱症傾向的人，王俊凱建議保持規律的運動，因為運動有助於穩定情緒和釋放壓力。他指出，一個星期撥出幾小時慢跑或騎腳踏車，一方面散心，一方面保健身體；另外，三餐定時定量、不要熬夜，想要健康的心靈就要從健康的生活開始做起。
王俊凱說，憂鬱症若嚴重者，仍應尋求專業醫師協助給予心理和藥物雙重治療；家人朋友的傾聽與陪伴也很重要，設法讓他們轉移注意力，這些都有助於讓患者及早恢復健康。
