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減重
【大紀元3月7日報導】(中央社記者黃旭昇台北縣七日電)只要有毅力，一百二十八公斤的體重，一樣可以減重六、七公斤的。警政署國道公路警察局長陳子敬今天以自己的體重，以及肥胖家族的一份子，勉勵警察同仁除了外勤與專業精進，也要注意自己的健康。陳子敬並一馬當先，帶領一百多位國道公路警察同仁，往承天禪寺登山減重。
身材魁武，一百二十八公斤體重的陳子敬，今天挺著大肚子，參加局內規劃的登山活動。他強調，國道公路警察局的警察同仁，有百分之六十超重，除了台北縣市的年輕同仁身材比較標準，超重者低於百分之五十，「中南部的同仁、尤其專業單位，更是許多人超重。」
他不避諱揶揄自己的身材說，「大家不要像我一樣的體型，我就是造成高比例超重的罪魁禍首」，但這是家族基因遺傳所致。他說，其實自己是家族性的肥胖，媽媽九十五公斤，兩個姊妹也是九十公斤。
陳子敬強調，正常的BMI值（身體質量指數）是二十二至二十四之間，「我的質量指數高到電子磅秤都算不出來。」不過，經過運動之後，BMI已經從三十九降為三十六點七，體重也已經減輕為一百二十一公斤。
為了響應警政署的「員警精壯減重計畫」，不要讓同仁體重直線上升，國道公路警察局舉辦四梯次登山活動。陳子敬今天陪同第一梯次國道九隊、局本部等同仁參加，前往承天禪寺登山，他也鼓勵同仁多運動、曬太陽。
五十九歲、一百八十一點三公分的陳子敬說，他定時運動，洗澡後也量體重，運動之後已經比二十四歲警官學校畢業時的一百七十九點五公分，還長高一公分。
在春風拂面的暖和天氣中，大家一起登山郊遊健身，部分同仁還帶著兒子參加，陳子敬身先士卒，還向同仁嗆聲「不要以為我這個大胖子會跑輸最後一名。」
