【大紀元6月27日訊】自古以來，五官中沒有哪一官像眼睛這樣備受稱讚。明眸善睞，翦水雙瞳都是用來讚揚美人的眼睛的。眼睛，幫助我們觀察世界，幫助我們生活，幫助我們學習，幫助我們和人溝通，幫助我們表達感情。沒有了眼睛，世界將變得黯淡，生活將變得艱難。眼睛的健康是身體健康重要的一部份。炎炎夏日，如何愛護我們的眼睛呢？
隱形眼鏡夏季需知：
1、養成良好的衛生習慣
隨著夏季濕熱環境的升級，眼睛中的各種細菌特別容易繁殖。對於隱形眼鏡佩帶者，養成良好的衛生習慣是非常必要的。
為了眼睛的安全，平均每天佩戴隱形眼鏡的時間不應該超過8小時。要按照正確的鏡片清洗程序，減少對鏡片的污染。用護理液沖洗和保存鏡片之前，要保證沖洗每一鏡片的正反面至少各5秒鐘。應每3個月更換新的鏡盒；護理藥水開啟後3個月就應該更換。另外，勤洗手、多喝水、多吃水果和蔬菜，以保證眼睛所需的水分、維生素和微量元素。
2、 鏡片護理液的選擇要恰當
對於隱形眼睛護理液的選擇，並不是消毒能力越強就越好。這是因為人眼睛的角膜上皮細胞是一道可以保護角膜免受感染的「牆」。由於絕大多數細菌和真菌無法穿透健康的、未受損傷的角膜，因此角膜上皮細胞就相當於一道抵禦細菌和真菌入侵的屏障。消毒力過強的隱形眼鏡護理液反而會侵害角膜上皮細胞，從而造成天然保護屏障受損，降低了防禦功能。
此外，儘管隱形眼鏡多功能護理液能夠對隱形眼鏡進行消毒，但它對已經存在的微生物幾乎沒有作用。因此，在護理液的選擇上，選擇達到SFDA消毒標準，並同時不損傷角膜上皮細胞完整性的多功能護理液為佳。
眼睛感覺乾燥也是隱形眼鏡佩戴者普遍存在的現象。因此，在選擇護理液時，還應該選擇具備獨特的滋潤成分，達到長時間鎖水保濕功能的產品。
如何飲食才能「補」眼：
1、補水
夏季氣溫高，出汗多，蒸發快，人體容易缺水，眼睛的晶狀體不斷的進行新陳代謝，水在晶狀體的新陳代謝中起到保持透明的重要作用。人體內要是缺水，晶狀體代謝不充分，易引起晶狀體內蛋白質變性引發白內障。夏季即使不覺口渴，也要經常少量喝水。每天最好喝6-8杯水。最好常喝菊花茶、苦瓜湯、綠豆蓮子湯、紅棗枸杞湯等，既消暑解渴，又補充眼睛需要的各種維生素。老年人尤其要多喝水。
2、補維生素和微量元素。
眼睛的新陳代謝過程中，需要足量的維生素A和維生素C。血液中缺乏這兩種維生素的人，患白內障的危險性是正常人的5-8倍。富含這兩種維生素的食物有：青椒、菜花、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、地瓜、玉米、紅棗、山楂、草莓、獼猴桃、和西瓜等。
微量元素硒、鋅、鉬等也是眼睛新陳代謝過程中不可缺少的物質。微量元素缺乏，會使晶狀體的抗氧化□活性明顯降低，使其發生渾濁。蘑菇、芝麻、魚蝦、豆類、水果蔬菜等均含有較多微量元素，可適當多吃一些。
另外，少吃辛辣油膩食物，少喝酒，最好不吸煙，避免過度勞累，也是愛護眼睛不可缺少的一環。
游泳勿忘護眼：
炎熱的夏天到了，游泳愛好者紛紛下水去獲得一份清涼。清涼的同時還要不忘保護眼睛。
水是眼病傳播的主要途徑之一。所以，在游泳時要戴上防護水鏡，游泳後應點一些抗生素或磺胺類眼藥水。佩戴隱形眼鏡者，要認真清洗鏡片，游泳和淋浴時應摘下鏡片。
夏季護眼最佳配件：不可或缺的太陽鏡
1、為甚麼要戴太陽鏡
夏天的紫外線非常強烈，為了保護我們的皮膚，我們外出時都會將露在外面的皮膚塗上防曬霜。可是眼睛也會受到紫外線的侵害，紫外線對眼睛可造成角膜炎、白內障等，出現紅、熱、痛、流淚不止、怕光等症狀，嚴重者更會導致角膜上皮剝落、水腫、視力模糊等。我們當然無法給眼睛抹上防曬霜，這個時候我們就只有求助於太陽鏡了。
2、如何挑選太陽鏡
太陽鏡的購買可不簡單。太陽鏡鏡片顏色越深並不表示預防紫外線的效果越佳。若是買了並不阻擋紫外線的太陽眼鏡，還會因為鏡片顏色太深導致瞳孔變大，吸收更多紫外線。
第一，先觀察鏡片是否有劃痕、雜質、氣泡和條紋，用手拿太陽鏡的兩角對著日光燈，讓鏡面的反光條平緩滾動，如果發現鏡面反射的日光燈影出現波浪狀、扭曲狀，證明鏡片不平整，這樣的鏡面會損傷視力。
第二，鏡片要平整，透晰度要高。太陽鏡片材質有玻璃和樹脂，而最好的太陽鏡片應該採用偏光鏡片。它採用和隱形眼鏡一樣輕巧精密的合成樹脂製成，由七層薄片合成，最外面兩層是超硬的耐磨層，第二、六層是防碎強化層，第三、五層是紫外線過濾層，最中間一層是偏光過濾層。偏光鏡片能有效濾除反射光和有害紫外線，並具有防碎、防磨等功能，是駕車人的上上之選。
第三，黑色、茶色、灰色的濾光效果不錯；灰色鏡片對任何色譜都能均衡吸收，戴鏡後所看到的景物只會變暗而不會有明顯色差；茶色鏡片能濾除大量藍光，可以改善視覺對比度和清晰度，在空氣污染嚴重或多霧情況下配戴效果尤佳。
第四，對著鏡子戴上太陽鏡，以依稀可以看見自己的瞳仁為限度。顏色太淺的濾光作用太小；顏色太深的影響視力又削弱色感。
第五，戴太陽鏡除減少強光刺激、使眼睛舒服外，最主要的目的是防止紫外線(UV)對眼睛造成傷害。而鏡片顏色與是否防紫外線是兩回事，就算鏡片顏色深，亦未必可以有效防UV，所以一定要選擇標示有防UV功能的鏡片。通常太陽鏡的UV指數在96%-98%之間。
致夏日女郎
在色彩斑斕的夏日，如果你的衣著不夠吸引人，那請你戴一副超靚的太陽鏡，你立刻就成為眾人焦點。有人說過：「當一個都市女郎戴起太陽鏡的那一刻起，就宣告了她才是女王。」
2008年太陽鏡潮流關鍵詞：
韓版：復古的大鏡片眼鏡在韓劇的偶像人物中高頻次出現，成為引領潮流的坐標，各種大牌都在繼續運用這一從去年就橫掃市場的復古風格。
漸變色：拋棄了單色鏡片的單調，增添更多張力和變化感。
色彩絢麗：鏡架的裡外兩面色彩不同，鏡框和鏡腿色彩不同，鏡架大量採用以往少用的白色、藍色、綠色等色彩，鏡片的顏色也有很多突破。
細節裝飾：一副沒有任何細節設計的太陽鏡將被視為平庸而不是簡約。鏡框與鏡腿銜接處的優美設計、鏡腿上的鑽石LOGO，都將成為太陽鏡品位的象徵。
去吧，挑一副超眩的太陽鏡，讓我們一邊護眼，一邊成為都市女王！
小貼士：簡單省錢的護眼妙方
在化妝棉上浸滿鹽水後放入冰箱裡冷藏，每天早上取一片為眼睛冷敷，它可以改善眼部浮腫。其它有保濕功效的眼膜原料還有黃瓜、牛奶、蛋白、蜂蜜等。常做眼部按摩操，輕輕按壓眼周的太陽穴、睛明穴、四白穴，眼睛就會得到充分放鬆。 ◇(http://www.dajiyuan.com)
