痛風
成因
痛風是一種慢性疾病，因為尿酸過度在血液中堆積，最後到達關節或形成腎結石（尿酸沉積變成結晶）。
這種症狀好發於腳的大姆趾，且通常會在晚上發作，並伴隨劇烈疼痛、發熱、腫脹、皮膚發紅，有時還會出現輕微的發燒現象。
方法
將三瓣大蒜放在臼中搗碎，再與兩百五十公克的馬鈴薯泥混合，然後將這個配方包在一塊薄布中做成冷濕布，直接包覆在發炎的地方一整晚。每日換藥，直到疼痛感消失為止。
你也可以將蕪菁煮熟後壓成泥，並且做成熱濕布，仔細的敷在痛風的腳上，等到濕布變冷之後再重複進行。
原理
在滲入關節之後，大蒜可以對抗感染，馬鈴薯則有緩和及消炎的效果。
蕪菁含有豐富的澱粉，因此也具有緩和及消炎的效果。
痛風也可能在其他關節上發作，很容易讓人誤以為是急性關節炎，嚴重時甚至還會併發其他影響心臟、腎臟及腦部的疾病。
因此，如果用了這個方法之後，症狀仍然持續，一定得請醫生診治。
此外，發作期間建議喝大量的蔬菜湯，之後則應吃些減鹽少油的食物，並避免食用肉類、蛋類、葡萄酒及其他酒類。
骨質疏鬆症
成因
骨骼疏鬆症是骨骼組織全面的鈣質流失現象，透過X光照射可以看出。最常常見的是背痛及某些骨結構變形。
引起的原因有許多，例如更年期的賀爾蒙失調、消化障礙、長期使用類固醇等。
方法
如果有這種問題時，阿嬤會建議早晚各喝一杯加了兩茶匙蘋果酒醋和一大匙蜂蜜的水，最好在兩餐之間喝。這個配方尤其推薦給接近更年期的婦女。
原理
蘋果酒醋能夠清除留在動脈壁上的鈣質，並讓處在溶解狀態的鈣質，被帶到最需要的地方，也就是骨骼中。充分的鈣質可以降低骨折的風險，有效對抗骨質疏鬆症。
蜂蜜帶有磷、鈣、鐵、銅。當礦物質直接進入循環系統時，磷酸鹽離子型態的鈣，對於補充礦物質較有幫助。
預防骨質疏鬆症的療法有兩個目的：
1.預防可能的骨折（股骨頸骨折或脊椎骨壓迫）。
2.重新將骨質補充到骨折門檻以上。
當然，同時必須進行醫療的觀察追蹤，透過驗血與驗尿確保體內鈣質及維他命D的含量。
因此，可多吃高鈣、乳製品、植物蛋白質、穀類的芽等食物。保持經常運動的習慣（游泳、日常健身），也有助於對抗骨質疏鬆症。 @待續…
摘 自 《阿嬤的療法－－法國醫生也愛用的居家護理小百科》 方智出版社 提供 (http://www.dajiyuan.com)