【大紀元4月8日訊】（自由時報記者邱巧貞報導）隨著年紀增長，保養程序開始從基礎保溼、美白、抗老化一一加碼，但，有一項保養步驟是不分年紀、性別及季節都不能輕忽的，那就是「防曬」。人從一出生開始，便面臨光老化威脅，尤其隨著大環境惡化，紫外線照射率較以往倍增，肌膚接受陽光的耐受度卻相對降低，面對導致肌膚老化的惡首，你的UV攻防戰，準備好了嗎？
這幾年，採訪過不少皮膚科醫師及實驗室研發專家，每每問及這些專業人士對於肌膚保養有何撇步時，「做好防曬」必定是他們共同的答案。
對於一般消費者而言，因常被灌輸使用各種保濕、美白、抗老產品，很容易迷失在為肌膚「進補」的瓶瓶罐罐之中，而忽略防曬其實才是「保養之母」！特別是紫外線對於皮膚的傷害是無形且不易察覺，同時也是不分季節、不分早晚，防曬更應是全年無休的保養課題。
專業醫學保養品牌理膚寶水實驗室做了一個有趣的研究：同一個人在同一間教室工作了30年，雖然有窗戶遮蔽，但他的左臉固定會曬到UVA光，不僅左邊臉的斑點明顯，皺紋也比右邊臉來的深刻許多！由此便可了解到紫外線居然會造成左、右半邊臉如此大的老化差異。
＜觀念篇＞
你對紫外線的了解有多少？
提到防曬、抗紫外線的觀念，其實一般人並不陌生，不過，真正會造成皮膚老化的元兇UVA，許多人卻不甚清楚。
〈重點1〉UVA與UVB有別
紫外線依波長分為UVA與UVB兩種，長期曝曬皆會造成皮膚癌等病變。不過，UVB的波長短、能量強度強，對肌膚會造成立即性的曬紅、曬黑等傷害，但正因其波長短會被臭氧層所吸收，也比較容易做好防護。
相反的，屬於長波的UVA，雖然能量較小，但穿透力強，即使身處於室內空間及陰暗冬季仍有長波UVA的存在，我們每天皮膚所接觸到的UVA劑量是UVB的20倍，長期下來，UVA是造成肌膚老化、皺紋斑點的主因，對人體的傷害是長久而深遠的。
〈重點2〉防曬標示怎麼看？SPF、PA及PPD
SPF→對UVB的防護力：
一般人最熟悉SPF（Sun Protection Factor）防曬標示，指的是對UVB的防護效果，SPF數值愈高，防護時效愈長。舉例來說，如果你的皮膚在沒有搽任何防曬品之下，15分鐘就會曬紅，標示SPF10的防曬產品，則可以幫你延長10倍曬紅的時間，等於是15×10＝150分鐘。值得注意的是，近來歐洲品牌為避免標示混亂，將防曬產品的SPF係數統一規範為SPF20、SPF30、SPF50+三種，往後，消費者購買歐系商品，SPF只有上述三種標示。
PA→對UVA的防護力：
PA指數（Protection Grade of UVA）是日本厚生省針對測量UVA所訂的標準，是日系產品慣用的標示，指的是延長肌膚曬黑的時間。PA+表示可延緩2~4倍皮膚曬黑的時間、PA++是4~7倍，PA+++是延緩8倍以上皮膚曬黑的時間。
PPD→對UVA的防護力：
PPD指數（Persistent Pigment Darkening）與PA指數相同，同樣是針對UVA防護力的標示法，是歐系產品所使用的標示，PPD指數愈高，代表對UVA的防護力愈高。依精準度而言，歐系的標準指數更能明確的對照出防曬產品對於UVA的保護力，通常PA+＝PPD2~3、PA++＝PPD4~7、PA+++＝PPD8或8以上。
〈重點3〉強化UVA的重要性
理膚寶水品牌協理謝蕙瑩表示：「現在歐美國家紛紛強調防護UVA的重要性！」相較於UVB，UVA其實才是造成肌膚老化最主要的原因。謝蕙瑩解釋，防曬產品要做到防護UVB並不難，所以市面上才會有許多都標榜SPF50的超高係數防曬產品；換句話說，所以即使產品的SPF相同，但對於UVA的防護卻是不同的，這也是消費者當今應注意的該是產品對UVA的防護效果，即PA+或是PPD指數。
＜實戰篇＞
Dr.森田明理的防曬三大鐵則
對於愛美的女性而言，一年365天，天天都是防曬天！如果你擁有正確的防曬觀念、加上確實使用防曬產品，肌膚保養必定事半功倍。日本名古屋大學皮膚科森田明理，研究亞洲人肌膚的斑點環境多年，將告訴你正確的防曬攻防守則。
１.黑色吸熱易引發光老化 慎選材質
「黑色容易吸熱，熱能則會引發光老化現象。」森田明理表示，黑色吸熱快，而白色或銀色則能反射光線，進而達到防曬的效果，許多日本女性都已開始改變她們平日習慣。當然，產品質地還是最重要的！不論服飾或是洋傘，顏色並非最重要的考量因素，能否抗UV的「材質」才是重點。
2.防曬用量足才有效 決戰質地
「防曬產品的用量及係數足夠，防護能力才會提升！」許多防曬品因有黏膩、厚重、泛白等困擾，一搽上就像多了層衣服，因此許多人常常抗拒搽拭防曬乳。
森田明理說，防曬品質地愈黏膩，消費者自己便會減少使用量，而讓防曬力降低，特別在亞洲悶熱氣候下，肌膚容易出油出汗，若防曬品質地還厚重，也易引發痘痘，這也是為何市面上的防曬產品都在訴求「清爽感」，甚至歐系品牌還特別區分出專為亞洲市場設計的防曬產品，有的品牌還提供各種膚質不同產品質地的選擇。
3.兼顧UVA及UVB防護 追求高度光穩定性
森田明理說，一瓶好的防曬產品，要兼具平衡阻隔UVA及UVB的功能，所以不僅要看SPF標示，更要注意PA及PPD的指數。特別是防曬品的光穩定性很重要，即使在陽光照射下，它所使用的防曬濾劑成分是否會變質、遭破壞？此外，如果平日在室內，沒有特別出油出汗，防曬一天搽一次即可，若是到海邊遊玩則要適時補搽。◇
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