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痛風
【大紀元8月25日訊】(大紀元記者湯光宇編譯報導) 痛風是專門侵犯身體特定部位關節的疾病，它就像一顆會隨時發作不定時炸彈一樣，使生活過得膽顫心驚，當你和孩子玩、與家人散步、開車出去散心時，都可能突然感到關節劇痛而寸步難行。對於痛風患者，除了必須避免食用能導致病發的食物與飲品外，也可以採取一些自然的方法，有效控制痛風病發。
據HealthNews.com網站近期報導，有90%的痛風患者是超過30歲的男性，在美國就有超過2百萬人患有痛風。痛風屬於急性關節炎的一種，由血液中的尿酸突然升高所引起。飲酒過量會造成尿酸大幅上升，使痛風惡化，另外在我們的日常食物中肉類、內臟及豆類是含高「普林」成份的食物，也會使尿酸指數升高，因此這一方面的食物需要少吃一些。
均衡的飲食是對抗痛風突發的自然方法之一。營養師建議多喝水也能幫助身體把過量和不必要的尿酸排出；食用含豐富維他命C的食物，如柳橙、哈蜜瓜、草莓、甘藍菜、花椰菜、番茄、奇異果、以及甜紅椒等食物，都可以幫助預防關節炎發作。另外也有研究指出櫻桃有降低尿酸的作用。
此外，在自然療法中佔有很重要地位的就是「放輕鬆」。壓力過大能使痛風患者的病情惡化。運動、打坐或是呼吸練習都可以幫助緩和關節炎造成的緊繃情形，催眠療法經證實也是緩解疼痛的方法之一。其他的非侵入性自然療法也能使患者保持放鬆和平靜的狀態，並有康復的希望。
雖然這些方法看起來沒有任何危險性，但過量的食用某種食物，可能會與你正在服用的藥物產生衝突，在生活中做重大的改變之前，還是要先詢問醫生。
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