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痛风
【大纪元8月25日讯】(大纪元记者汤光宇编译报导) 痛风是专门侵犯身体特定部位关节的疾病，它就像一颗会随时发作不定时炸弹一样，使生活过得胆颤心惊，当你和孩子玩、与家人散步、开车出去散心时，都可能突然感到关节剧痛而寸步难行。对于痛风患者，除了必须避免食用能导致病发的食物与饮品外，也可以采取一些自然的方法，有效控制痛风病发。
据HealthNews.com网站近期报导，有90%的痛风患者是超过30岁的男性，在美国就有超过2百万人患有痛风。痛风属于急性关节炎的一种，由血液中的尿酸突然升高所引起。饮酒过量会造成尿酸大幅上升，使痛风恶化，另外在我们的日常食物中肉类、内脏及豆类是含高“普林”成分的食物，也会使尿酸指数升高，因此这一方面的食物需要少吃一些。
均衡的饮食是对抗痛风突发的自然方法之一。营养师建议多喝水也能帮助身体把过量和不必要的尿酸排出；食用含丰富维他命C的食物，如柳橙、哈蜜瓜、草莓、甘蓝菜、花椰菜、番茄、奇异果、以及甜红椒等食物，都可以帮助预防关节炎发作。另外也有研究指出樱桃有降低尿酸的作用。
此外，在自然疗法中占有很重要地位的就是“放轻松”。压力过大能使痛风患者的病情恶化。运动、打坐或是呼吸练习都可以帮助缓和关节炎造成的紧绷情形，催眠疗法经证实也是缓解疼痛的方法之一。其他的非侵入性自然疗法也能使患者保持放松和平静的状态，并有康复的希望。
虽然这些方法看起来没有任何危险性，但过量的食用某种食物，可能会与你正在服用的药物产生冲突，在生活中做重大的改变之前，还是要先询问医生。
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