近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，認為每天吃下列食物中的兩种，就可增強體質，延緩衰老。

人體通過激烈的比賽，大運動量的健身鍛煉或強體力勞動，往往會產生疲勞。為了及時消除疲勞，改善症狀，除加強前后的...

綠豆，古稱“食中要物”、“濟世之良谷”。富含蛋白質、淀粉、多种維生素和礦物質等營養物，且性寒涼、有解百毒、退...

制綠豆湯時，有時會因煮的時間過久，而使湯色會發紅發渾，失去了應有的特色風味。我在此羅列了几种熬制綠豆湯的方法...

炎炎夏日裡常有吃不下飯的煩惱嗎？或許涼麵是提振食慾的好選擇，Q滑的麵條淋上香噴噴的醬汁，搭配小黃瓜與紅蘿蔔絲...

在古代身體和心靈受到同樣的重視。古希臘人將體操視爲鍛煉心智的重要方法

根據研究顯示，年紀二歲的幼童，如果經常性地食用含有牛奶脂肪的乳品，比較不會得到氣喘。

　時下有—种以生蔬菜沙律為美容飲食代表的時尚，吃了這些沙律是否真的會變得漂亮起來？

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減肥時，多吃一口飯或沒時間做運動，常常讓肥胖人士倍感壓力，學者研究指出，壓力讓人胖，原因是人在承受壓力時會刺...

◎自由時報記者王昶閔╱報導　 游泳是許多醫師共同推薦的運動，不過如果熱身不足或姿勢不當，還是可能造成運動傷害...

過橋米線以它獨具匠新的烹飪方法，精選上百種蛋類、禽類和新鮮蔬菜類配料，通過幾代雲南人不懈努力、不斷改進與創新...

人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成而導致缺鐵性貧血，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、气促、容易疲倦、稍微用力即...

淡菜薺菜湯

芹菜粥有助降血压