睡眠充足避免长时间用电脑 防老花早来到

【大纪元11月03日讯】(据中广新闻/李明朝报导)老花眼不再是四十岁以上族群的专利。医师提醒，长时间使用电脑或看电视，大约每三十分钟就要休息；另外洗澡时也可以用温水来温敷眼睛，加上夜间睡眠充足，才能改善老花现象。

老花不一定是四十岁以上的族群才会发生，门诊上出现有三十多岁患者就有老花现象，同时有越来越多倾向，桃园敏盛医院眼科主治医师梁智凯表示，电脑等商品相继出炉之后，民众不断长时间使用，中间没有中断休息，加上平日睡眠不足之下，老花悄俏的提早来报到，不想让自己老花提早，使用电脑这些产品，大约在三十分钟左右，就要休息一下，眼睛远眺一下远方，让眼睛肌肉可以放松。

平日可以用手来按摩眼睛周边，另外，梁智凯医师建议民众在洗澡时，不妨用温水来温敷一下眼睛，加上一定要有充足睡眠，有时可以改善老花症状。

有人因老花又想追求流行感，配戴隐形老花眼镜，医师提醒民众，隐形眼镜注重清洁跟保养，还有个人习惯上不同，不妨配镜前先向医师来询问。