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3种面相易得高血压 按三穴位自然降压

文 / 郑予慈、张晓慧 综合报导

在中医看来,高血压是人体能量不平衡的信号。通过食疗方法和穴位按摩,可以调理体质,控制血压。(Shutterstock)
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很多人血压高了就吃药,没有想过为什么自己的血压会变高,其实在中医看来,高血压是人体能量不平衡的信号。通过食疗方法和穴位按摩,可以调理体质,控制血压。

健康人的血压通常低于收缩压/舒张压120/80mm Hg,如果收缩压/舒张压高于140/90mm Hg为高血压。高血压最常见的症状是眩晕,还可能伴有心悸、心跳加快等症状。

高血压状态若未获得适当改善,会产生严重的并发症,造成心脑血管疾病,如心室肥大、脑栓塞、动脉硬化等等,因此素来有“隐形杀手”之称。

3种面相易得高血压

在古代没有血压计,中医怎样判病人有没有高血压呢?中医诊症有“望闻问切”四诊,即观察病人的外观,听病人的声音,询问病情和治疗经过,以及切按病人脉搏,综合以上四种诊法判断病人体质与病情。

台湾中华黄庭医学会创会理事长、著有中医望诊专著《看相养病》的林源泉在新唐人节目表示,在临床上观察到,一些有特定长相的人罹患高血压的概率更大:

1、脸色偏红,脖子短粗

脸红脖子粗是气血上冲的迹象,即血液与推动血液运行的能量(气)涌上头颈部。患者也常伴随头晕头痛,口臭、口苦、口干等症状。

2、耳垂很厚或耳垂有皱纹

这类人心血管疾病风险较大,容易有高血脂、高血压,血管容易硬化。耳垂上的皱纹有“冠心沟”之称,有研究发现,耳垂有皱纹的人患冠心病的概率是其他人的3.4倍。

3、秃顶

秃顶也是心血管疾病的风险因素。研究发现,在40岁以下的男性冠心病患者当中,49%都有秃顶,而在相同年龄的对照组中,秃顶比例只有27%。

高血压背后的原因

西医治疗高血压都是开降压药,但中医却关注导致高血压背后的因素,包括能量失衡,情绪失调等等,通过调理体质来改善血压。

台湾长庚医院中医部主治医师高定一在新唐人节目中介绍,高血压患者有三种常见体质,每种体质各有不同的特点:

1、性格急躁易怒

这是高血压患者当中最常见的类型。经常见到这类患者候诊时不停敲门,问“还有多久轮到我”。经过中医治疗后,患者不仅血压下降,情绪也变得更加稳定。

在中医看来,这类的患者属于“肝阳上亢”体质。阴阳代表着宇宙间两种互相对立而互相依存的能量,例如,阴代表黑夜,阳代表白昼;阴代表寒冷,阳代表温暖。“肝阳上亢”的意思是说肝脏阳气过旺,冲上头部。

这类高血压患者的症状除了个性急躁、容易发脾气之外,常见脸红、头晕、口苦、口干、小便偏黄、便秘等。

2、熬夜晚睡

现在很多人习惯熬夜晚睡,或是睡眠品质不好,损耗了内脏的能量,中医称为“肝肾阴虚”。

中医认为,人体阴阳平衡的时候,人不觉得冷也不觉得热,如果阴受到损伤,阳就相对变高,而阳气过旺会让人感到燥热,也会令血压升高。

这类高血压患者常见手心、脚心发红发热,眼睛干涩。

3、肥胖与代谢失调

这类患者属于虚胖类型,通常白白胖胖,但是虚弱怕冷,喜欢吃甜食、冷饮。通常是因为饮食或作息不规律,导致代谢废物在体内积聚,中医称为“痰浊上泛”。中医中的“痰”指身体中积累的代谢废物,包括高血脂、高胆固醇等。

这类高血压患者常见的症状是头晕、恶心呕吐,常伴随肠胃道症状。

对于不同体质的高血压患者,中医会选用不同的中药对症治疗。不过,治疗高血压,除了医生诊断之外,更需要病人配合服药,加上重视日常保健,才能尽快康复。

每日饮用葛根茶

中医的高血压日常保健方法主要包括食疗和穴位按摩。

林源泉推荐高血压患者日常饮用葛根茶保健。除了降血压、软化血管,葛根还具有放松肌肉的功效,尤其适合颈部肩膀僵硬的人。

从中医角度说,葛根可以疏风清热。“风”是指头晕目眩,而“热”则指面红、目赤、口苦、易怒等症状。

现代药理学也对葛根中的活性成分进行研究,发现葛根中至少13种化合物有效降血压。这些成分协同通过多种途径达到降血压的作用。

葛根可以在中药铺购买。林源泉说,在选购时,注意闻一闻葛根有没有酸酸的硫磺味。葛根在加工时可能会用硫磺薰蒸,有防腐作用,但如果残留过量二氧化硫,会刺激黏膜,反而加剧高血压。

林源泉说,葛根中的有效成分具有挥发性,不耐久煮。建议每日取30g葛根洗净切片,煮15分钟或焖泡30分钟即可饮用。煮好的葛根茶是米黄色的,有淡淡的清香味,顺口好喝。

(新唐人亚太台影片截图)

此外,葛根茶也适合加入天麻、钩藤,效果更佳。可以买切成薄片的天麻,与葛根、钩藤一起在保温壶内闷泡30分钟后饮用。

美国心脏协会期刊《循环(Circulation)》2020年刊登一项针对251名隐性高血压(就诊时血压正常,平时血压偏高)患者服用中药降低血压的研究。连续四周服用天麻钩藤制剂的患者平均血压降低了5.44/3.39 mm Hg,而服用安慰剂的对照组则平均降低2.91/1.60 mm Hg,结果显示天麻、钩藤可有效降低血压。

三个穴位降血压

透过按摩也可以帮助血压平稳,可以常按摩以下穴位:

(1)风池穴

风池穴位于耳后头枕骨下,发际内两条大筋之间的明显凹陷处。

林源泉说,血压高的时候血流上冲脑部,按摩风池穴可以调节脑的血液循环。

方法:按摩时可以双手放在耳朵两侧,四只手指按在鬓角太阳穴位置,大拇指压着风池穴,左右按揉,或者由下往上提。

(大纪元制图)

(2)曲池穴

将手肘弯曲,曲池穴位于肘横纹末端凹陷处。按下去有酸酸的感觉。

高定一建议,通过曲池穴降血压可以采用敲打的方式,这样不用担心找不准穴位。

方法:先将手臂平放在桌面,手背朝上;然后用另一只手在肘弯处敲打1分钟。然后换另一侧。重复数次。

(大纪元制图)

(3)涌泉穴

涌泉穴位于脚底,在第二、三脚趾缝和脚跟连线的前1/3凹陷处。

(大纪元制图)

高定一也建议,老年人在晚上泡脚也有改善高血压的效果,但要注意水温不能超过40°C,尤其糖尿病患者要小心烫伤脚。

中国医药大学讲座教授、中研院院士林昭庚(Jaung-Geng Lin)就是通过穴位按摩和食疗控制高血压。林昭庚在新唐人节目说,他家族有遗传的高血压,父亲在53岁时就因为脑中风离世。读博士时,他由于学业和工作压力,血压大幅升高。他开始每日静坐放松,之后按摩穴位。平时他注意运动和饮食,经常打太极,也吃葛根粉,让血压自然降低了。随着年龄增长,他也服用少量降血压西药,但用量很少,如今年过七旬的他血压保持稳定。◇

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责任编辑:吴宓辰、李凡

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