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近视
【大纪元4月15日讯】(据中广新闻彭清仁报导)不少家长为了预防子女近视，花钱买鱼肝油或鱼油给子女吃，但最后视力检查时，子女还是得到近视。医师指出，要保健视力，单靠一种营养素是不够的，除了营养均衡外，培养正确用眼习惯，才是保健视力的不二法门。医师也提醒家长们，长期服用过量的鱼肝油，会在体内堆积，甚至还可能中毒。
署立新竹医院眼科医师夏炜炜表示，最近不少家长都接获学校开立的视力不良通知书，要求带学生前往眼科检验，学生的年龄层从国小到高中都有。有家长也向医师提出，平常都很重视子女的视力保健，不但买鱼肝油，也买叶黄素给子女吃，子女怎么还会近视。
夏炜玮医师指出，不少家长都将广告词背得相当熟悉，例如“鱼肝油加钙，保护眼睛、巩固牙齿”，基于“有拜有保庇”的心态，却根本不清楚鱼肝油主要成分是什么，也常跟鱼油混淆。
其实鱼肝油是从鱼的肝脏萃取制成，富含维生素A和维生素D，维生素A有助于预防夜盲及干眼，维生素D可帮助钙质吸收。不过两者都是脂溶性维生素，过多的话容易在体内堆积，长期过量会中毒。
至于鱼油是深海鱼类脂肪萃取物，安全剂量的范围较大，但不论叶黄素、鱼油和鱼肝油都对眼睛有好处，但都只是食品营养品，只有辅助的作用，但并不是药品，营养均衡、培养正确用眼习惯，才是视力保健之道。医师也建议，多吃深绿色及黄橘色蔬果，例如菠菜、甜椒、花椰菜、玉米。而传统中医常用的保健药才枸杞，也含有丰富的玉米黄素，都是视力保健不错的食物。
