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收心
【大纪元2月7日报导】（中央社记者赵晓慧台北 7日电）放了好几天丰衣足食的年节假期，接下来要收收心，准备上班开工开市，打拼族要“宁心安神”，中医师建议上班前一天，可以吃浮小麦、练八段锦，及晚上早一点就寝。
辛苦了一整年，年节假期就是要与亲朋好友团聚，放开平日的纪律约束，尽情的吃喝玩乐。但随着假期结束，一想到要回到工作岗位，不免令人心生烦闷，这时需要收起玩心，做一点心情调适。
正梁中医诊所院长邓正梁表示，随着上班日的到来，民众需要逐渐恢复正常的饮食及规律的生活。
若想要“宁心安神”，邓正梁建议，民众可以到中药房买浮小麦。浮小麦是东汉时期医圣张仲锦研发的药方甘麦大枣汤的药材之一，甘麦大枣汤主要用于安定更年期妇女的情绪，浮小麦的作用在于凉心。
浮小麦以热水冲泡后食用，若是想要加强口感，可以加入甘草片或蜂蜜。
运动方面，邓正梁建议，上班日前一天，民众可以早起出门爬山，若是因为天气湿冷不想出门，可在家里做做体操，练练“八段锦”。
“八段锦”相传是由宋朝名将岳飞所创立，已成为中国武术的一部分，简单易学，可以延年益寿。只要在网路上打入关键字，就有很多介绍的网站。
邓正梁还说，听听巴哈的古典乐曲“钢琴平均率”或是韦瓦第的音乐，也有助平复心情、宁心安神。
在假期的最后一天，邓正梁建议，不要再玩电动、打麻将等刺激性的娱乐，让自己空白一天，同时预先规划隔天的工作事项、提早在晚上九时就寝，以最佳状态在隔天投入工作。
