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酸痛
【大纪元2011年06月28日讯】（大纪元记者林秀丽台北报导）据线上调查八成民众有经常性酸痛毛病，且有八成无固定运动习惯，复健科医生呼吁不可轻忽，要多加运动，作简易的伸展体操可舒缓酸痛，及避免骨关节退化及情绪障碍等问题。
由波仕特线上市场调查网，于5月13日至5月17日针对会员 15~65岁进行抽样问卷调查，在一千份有效样本中反应了近七成民众酸痛毛病是“姿势不良”造成的，其中四成二每天维持同一个姿势达三小时以上。
林颂凯医师表示：“酸痛毛病为最常见的文明病，且不分年龄层，除了情绪与压力失衡、姿势不良与缺乏运动也会造成酸痛，在临床上有位小学三年级的学生，因为长期坐姿不良也造成肩颈紧绷无法参加考试”。
处理酸痛问题永远预防胜于治疗，林颂凯医师再提醒，民众要懂得居家护理，注意坐姿，当遇到酸痛部位，如颈肩、下腰及膝盖，有四个简单的步骤可以缓解疼痛症状：放轻松、热敷、做舒缓酸痛操、贴酸痛布（选择卫生署查验登记核准销售的外用酸痛药布）。
以上简易处理适用一般酸痛，但若有红肿疼痛、或晕眩、或麻痹无力、或晚上睡觉会疼痛、民众要尽快就医诊断，进行推拿会造成更大的伤害。
葛兰素史克药厂针对民众普遍酸痛的问题，特要邀林颂凯医师发展专业又好记的健康操，总经理何盈德提到：“全台已举行23场消费者健康操教学活动，目前已有超过三千位的民众学过这套Bye Bye 操，可上网查询www.byebye-exerciese.com 及下载影音教学”。
