【大纪元2012年07月03日讯】（大纪元记者陈焕瑜综合编译）医学迷思常存在于民间口耳相传，或报章杂志等来源，这些所谓的建议或警告，很多医疗界人士也并非全然同意，但却普遍地让大众以为是事实。因此经过多方论证，破解下例9项医学迷思。
1. 施打疫苗会引发流感和自闭症吗？
身体会对疫苗反应产生轻微的发烧，但会引发流感则是“彻头彻尾的谎言”。《终结健康迷思的75堂课》的共同作者瑞秋．魏曼（Rachel Vreeman）医师表示，流感疫苗是死掉的流感病毒，死掉的病毒是不会复活的。另外，流感会引发自闭症的说法，始于1998年《柳叶刀期刊》（The Lancet）的研究，8名有自闭症孩子的父母表示，他们相信自己的孩子是因为施打德国麻疹混合疫苗（MMR）后，才得到自闭症，疫苗与自闭症之间的相关性成为令人困惑的因果关系。在2002年《新英格兰医学杂志》（the New England Journal of Medicine），针对53万名儿童的研究显示，疫苗并不会增加自闭症的风险，但同样实行儿科研究的魏曼表示，这种研究只是希望在自闭症的研究上有所突破，而并非去证实疫苗不会引起自闭症。
2. 营养补给品能保持健康吗？
多项的研究证据显示，维生素的补给品不仅没效，甚至会造成危险。根据《干细胞期刊》（Stem Cells）的研究，人们吞下维生素C和E的药丸可能导致癌症，这些高剂量的抗氧化剂可导致基因异常突变；在《癌症研究期刊》（Cancer Research）的一项研究也发现，小老鼠身上鱼油的补给品与癌症产生的关系。魏曼表示，美国食品和药物管理局（FDA）并没有提供营养补给品的使用剂量，造成民众有营养补给品吃愈多愈好的迷思，而营养补给品的安全性也没有严谨的研究根据。此外，营养补给品包装上的宣称效果是无根据的，甚至提供错误的建议剂量。民众应该从真正的食物中去获取营养，胜过吃一颗药丸，也就是说，不要去吃维他命药丸补充维他命，而是要健康的吃、均衡的吃才是正解。
3. 冷天气是造成感冒的主因吗？
研究显示，当我们感到冷的时候，就常感觉自己有感冒的症状。但是，温度的冷热并不是感冒病毒入侵的原因。于1968年《新英格兰医学杂志》（the New England Journal of Medicine）的一项研究发现，将研究人员暴露于常见的感冒病毒－鼻病毒（rhinovirus）与寒冷的温度下，有发抖和寒颤的现象，但比起常温，却没有特别容易引起感冒。魏曼说，休息对感冒的人有益，但寒冷的天气并不会影响复原的时间，在冷空气下，某些方面甚至对身体有帮助。一些科学家推测，冬天比较容易感冒的原因，是因为人们常待在密闭的室内空间，给病毒更多传播与扩散的机会。
4. 孩子不乖，都是糖惹的祸吗？
大部分家长都深信是这样。魏曼说，那只是家长们的想像，其实很多研究都发现，糖与孩子的难以控制并不相关。1994年，发表于《异常儿童心理学期刊》（the Journal of Abnormal Child Psychology）的研究显示，将人工水果口味饮料，加上无糖的化合物－阿斯巴甜，以产生甜味，研究人员告诉一半的家长饮料有加糖，而告诉另一半家长真实情况。那些认为自己的孩子喝了含糖饮料后，被迫处于兴奋状态的父母，表示孩子变的无法管束和好动。但在孩子手腕上的感应器，侦测出来的活动级别却完全相反。研究人员表示，糖通常会在特殊场合，像生日派对、轻松的假日或小朋友们聚在一起时才会给，有可能因为这些因素，所以家长才一直存在着这样的迷思。
5. 曾经有过脑震荡，需随时注意保持清醒吗？
脑震荡受过妥善治疗后，很少会再危及生命。被警告脑震荡后要保持清醒的迷思，是源于脑出血的情况，也就是是在经过清醒期（lucid period）后，产生昏迷或更严重的现象。魏曼说，如果脑出血的情况未出现，而且已经过医师评估，并告知这只是一般轻微的脑震荡，就不需要担心会有突然昏迷的状况。
6. 口香糖吞下去会在胃里待上7年吗？
口香糖确实含有许多原料，例如：合成橡胶、合成树脂和蜡状物都是无法消化的，但并不代表会永远待在肠胃里。魏曼说，口香糖会从消化道出来，随着粪便进入马桶。人体的消化器官是很强健的，若遇到任何无法吸收的东西，就会沿着消化道移动，尽管口香糖这种黏稠度很大的物品也不成问题，很多我们吃的东西也都无法消化，如纤维（fiber）。
7. 阅读灯光不足或近距离看电视会伤害眼睛吗？
在昏暗的灯光下工作或近距离盯着五颜六色的灯管，无庸置疑会让眼睛运作的非常辛苦，而且还会造成伤害。魏曼表示，但是目前没有证据显示会造成眼睛长期的伤害。电视伤害的迷思最早源于1960年，在当时有可能是真的，因早期电视的高辐射线很可能造成眼睛的伤害，但这个问题在现今已解决，现在电视和电脑制作的萤幕相对也较安全。如果您或您的孩子因近距离观看电视和电脑造成眼睛伤害，建议要检查是否有近视眼，因为产生近视的原因并非坐太近，而是需要纠正不对的习惯。
8. “8 x 8”饮水原则？
魏曼说，一般而言，平时我们不会有脱水的状态。也就是说，我们的身体非常善于调节体液的平衡。“8 x 8”饮水原则始于1945年，美国食品营养局和国家研究会议（the Food and Nutrition Board of the National Research Council）表示，成人1天要喝2.5公升的水（相当于8杯水或2/3加仑），而2.5公升的水是源于全部饮食中，但大部分媒体却仍持续报导每天喝8杯水的饮水原则，因此“8 x 8”饮水原则应修正为：一天喝或吃大约8杯流体的食物。
9. 游泳前1小时内不能进食吗？
这个迷思让很多刚不小心吞下大披萨的朋友们，只能望着清澈泳池的招唤，在一旁热的难受而不能下水游泳。让这样的禁食被解除吧！魏曼表示，没有特殊理由说明吃东西后不能游泳。事实上，过量饮食后从事任何剧烈运动，虽然没有危险，但都会导致不舒服。但对大部分有海滨用餐经验，吃过混杂着沙的薯片与有湿气的三明治的人，完全不需要担心。因为肌肉痉挛、抽筋或腹痛，任何时间都可能发生，无论是否有吃东西。如果担心游泳过程中会抽筋或肌肉痉挛，建议选择较安全的游泳区域。◇
（责任编辑：黄千峰）
