标签:
【大纪元2012年08月04日讯】(据台视新闻报导)小孩怕黑，有的会希望开灯睡觉。
不过根据英国研究发现，长期下来会让生理机能减缓。
眼科医师也说，在有光线的地方睡眠，容易造成生理时钟不正常，对发育会有影响，有的甚至会躁动不安，或是产生依赖、不容易独立。
专家建议，如果真的要开灯，可以使用微弱小灯取代大灯。
小朋友从小要学会关灯睡觉，这么不容易，都是因为小孩子容易怕黑，常常会说，不开灯、不敢睡。
最新英国研究发现，如果开着灯睡觉，容易让生理机能减缓，不但容易养成依赖个性，长大了还很难独立自主。
眼科医师也发现，孩子怕黑开灯睡觉，对发育会有间接影响。医师建议，如果真的要开灯，可以用小夜灯取代大灯。
因为眼睛即使闭着，眼球和睫状肌仍然会感受到光线刺激而紧绷，无法获得充分休息，对发育中孩童当然有影响。
至于成年人，当然也要关灯，才能有充足不受干扰的睡眠，应付隔日工作。