【大纪元2012年09月11日讯】（大纪元记者李郁玫报导）在国外，寒暑假是孩童旅游、放松眼睛的季节，近视度数一般会停止进行；在台湾，因补习及整日玩电动玩具、电脑、看电视等，反而近视度数更易加深，因此寒暑假反而更需要强化视力保健。医师提醒，家中有幼儿的家长，幼儿教育尽量以玩乐及听的学习为主，少用看和写来学习。
怡硕视光眼科诊所吴怡璁博士表示，长时间从事近距离的活动，是近视的危险因子，尤其儿童埋首于萤光幕前看电视、打电脑、玩电动，在假日平均高达5小时，因此暑假过后进行视力检查，许多儿童的视力都呈退步迹象。所幸学童在暑假过后，增加的度数可能不是真的近视度数，有部分是长期近距离使用平板电脑，睫状肌麻痹造成的假性近视。
假性近视的迷思？吴怡璁说，其实，视力1.0并非一切正常，视力不到1.0也不一定就是近视，其他如远视、散光、弱视等也会造成视力不良。因此先让医师或视光师确定视力不良的原因，再行对症下药。
眼科医学期刊Journal of Ophthalmology有一篇针对12岁儿童的学术研究指出，让孩子每天平均从事2.8小时的户外活动，就能有效大幅降低罹患近视眼的风险。因此，吴怡璁建议，有时间尽量带孩子到户外走走，既能增加亲子感情，又能减少近视度数的增加，但要注意的是，如果到海边游玩，紫外线较强，不要忘了替孩子戴上能过滤紫外线的眼镜。
吴怡璁提醒，家长一定要提高警觉，一旦发现小孩在开学后，抱怨上课看不清黑板上的字时，要尽速前往眼科诊所检查，确诊是否有假性近视。如果是真的近视，就应矫正视力，不论是戴眼镜、隐形眼镜或是角膜塑型镜片等，以防止度数再加深。
“爱EYE秘笈”六招式，提醒家长要督促孩童保健眼睛：
第一招：眼睛休息不忘记
每天和假日都要有户外活动时间；看电视要遵守“3010”原则，也就是每看30分钟休息10分钟。
第二招：均衡饮食要做到
日常饮食种类应多样化；多摄取维生素A、B、C群及深绿色蔬菜、水果。
第三招：养成正确的阅读习惯
每阅读30～40分钟应休息10分钟；看书或执笔写字，保持35~40公分的距离；不在摇晃的车上阅读，也不要躺着看书。
第四招：读书环境要注意
光线要充足，桌面照度至少350米烛光以上；书桌高度要让手肘自然下垂平放，椅面要让臀部坐满，双脚要踩到地。
第五招：执笔、坐姿要正确
书桌光线不直接照射眼睛，习惯用右手写字，台灯放左前方，左撇子则相反方向；姿势端正，两肩放轻松，腰打直，不歪头、不趴着。
第六招：定期检查
满3岁前应至眼科进行视力检查；每年固定1～2次视力检查。视力筛检未达合格标准之通知，需记得接受复检。◇