【大纪元8月18日报导】（中央社记者黄意涵台北18日电）台北市大安区健康服务中心主任周真贞今天表示，“社区悠活站”提供免费健康促进课程，协助长者提升体适能，促进健康。
周真贞今天在台北市卫生局召开的记者会上指出，许多研究显示，人只要一过30岁便开始老化，过了40岁，肌肉更开始以每年0.5%到2%的速度减少，以去年在大安区执行的“社区长者健康促进改善方案”为例，发现社区长者参与课程后，4项功能性体适能都获得显着的提升。
周真贞说明，大安区社区悠活站提供的20堂免费课程，包括运动、口腔、心理等，藉由系统性的运动训练，强化肌肉耐力与活动平衡能力，延缓全身性退化，降低跌倒风险。
一名住在师大路附近的70岁蔡姓妇人也现身说法，原本不爱运动的她，现在总是从住家附近走到大安区健康服务中心参加课程，连有轻微失智的先生也一起参加，她说“上课感觉就像挖宝一样”。身材均匀的她，现场也示范毛巾操，展现好体力。
卫生局表示，为鼓励长者“活到老、学到老”的精神，由北市12区健康服务中心结合辖区公私部门及中小学校合作，办理“社区悠活站”，开课讯息请洽各区健康服务中心。
