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北市社区悠活站 促进长者健康

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【大纪元8月18日报导】(中央社记者黄意涵台北18日电)台北市大安区健康服务中心主任周真贞今天表示,“社区悠活站”提供免费健康促进课程,协助长者提升体适能,促进健康。

周真贞今天在台北市卫生局召开的记者会上指出,许多研究显示,人只要一过30岁便开始老化,过了40岁,肌肉更开始以每年0.5%到2%的速度减少,以去年在大安区执行的“社区长者健康促进改善方案”为例,发现社区长者参与课程后,4项功能性体适能都获得显着的提升。

周真贞说明,大安区社区悠活站提供的20堂免费课程,包括运动、口腔、心理等,藉由系统性的运动训练,强化肌肉耐力与活动平衡能力,延缓全身性退化,降低跌倒风险。

一名住在师大路附近的70岁蔡姓妇人也现身说法,原本不爱运动的她,现在总是从住家附近走到大安区健康服务中心参加课程,连有轻微失智的先生也一起参加,她说“上课感觉就像挖宝一样”。身材均匀的她,现场也示范毛巾操,展现好体力。

卫生局表示,为鼓励长者“活到老、学到老”的精神,由北市12区健康服务中心结合辖区公私部门及中小学校合作,办理“社区悠活站”,开课讯息请洽各区健康服务中心。

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