【大纪元2014年08月20日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）怀有7个月身孕的小娴，孕前排便顺畅，没便秘过，自从怀孕后，体质由虚性转为燥热体质、阴虚火旺，也出现排便不顺，虽然大量补充水分，还是常拖到3天才解便，让她饱受排便困难。吴明珠中医诊所医师吴明珠说，怀孕后体质会改变，超过5成的孕妇中后期饱受便秘之苦。她表示，可以利用水果的属性调理身体机能，防病之余还能缓解肠胃不适症状。
吴明珠指出，多数女性体质会在怀孕后暂时改变，早期常出现体内冲脉气盛、肝气上逆、胃气不降，导致恶心作呕、晨起头晕、饮食习惯改变等现象；怀孕中后期的肠胃问题，让孕妇叫苦连天，由于逐日变大的子宫压迫直肠，肠道因压迫偏移，无法正常蠕动，造成宿便囤积，且部分肠区段充满空气，易有排便不顺畅、腹胀等困扰。
她说，大量进补会增加肠胃负担、或怕水果太寒而不吃。“脾胃”是气血之源，脾胃强健对孕妇来说相当重要，必须了解各种当令食物的四性五味，根据体质寒虚热燥来选择。
吴明珠说，久患便秘，多是阴虚肠燥引起，可多食用蜂蜜、芝麻、奇异果、优酪乳及牛奶等，滋阴润肠保持大便通畅。普遍民众认为奇异果太寒对身体不好，吴明珠解释，绿色奇异果属酸凉性，适合热性与燥性体质孕妇，黄色奇异果属甘温，适合寒、虚性及一般体质的孕妇。她强调，搭配体质吃进对的水果、均衡不过量，才能改善身体。
吃水果要搭配体质才能达到功效。吴明珠表示，寒性选择温性食物，有躯寒补虚，能量代谢率提高，增加热量，如黄金奇异果、龙眼、荔枝等；虚性体质挑选补性食物，可以补气养血，调五脏及安精神，包括黄金奇异果、栗子、红枣、山药、樱桃、莲藕、小麦等。
热性体质，挑凉性食物吃，可清热解毒、利水消肿，如绿色奇异果、绿豆、丝瓜、梨、菱角、车前草、菊花等；体质为燥性，则挑绿色奇异果、蜂蜜、甘蔗、梅子、苹果、柳丁、柚子、桃等润性食物，可补中缓急，滑肠通便。◇
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