【大纪元2016年06月05日讯】（大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导）6月端午将至，苗栗县各卫生所辅导业者制作“健康粽”，全县已辅导：三义乡健康肉粽、公馆乡月桃红枣紫米粽、竹南镇健康肉粽、西湖乡健康荷叶粽、卓兰镇山药莲 子高纤粽、南庄乡健康小米粽、通霄镇彩虹玉米五谷养生粽、狮潭乡月桃叶粽、铜锣乡养生五谷素粽、三湾乡南瓜养生杂粮粽、头屋乡月桃叶紫米燕麦粽等11家，卫生局表示，佳节享受美食，也可以有更健康的选择，提供给民众做为健康采购的参考。
身体活动不足易造成肥胖的比率极高，所谓肥胖即是BMI(身体质量指数)≧27。顺应节令在吃粽子时，也建议遵照饮食营养原则天天五蔬果，注意维生素与纤维量的摄取，并配合健走活动予以消耗多摄取之食物热量，因为健走不需花费任何经费，随时都可以，也几乎人人可以做得到，每日行走30分钟，以60公斤的人而言足以消耗173卡的热量，不至于让佳节美食成了身体负担。
民众如有任何饮食、运动及体重控制问题，欢迎call in国民健康署免费市话健康体重管理咨询专线“0800-367-100 (瘦落去、要动动)”、网路电话拨入(网址：http://210.59.250.202/HPA_WebCall/)、或搜寻LINE ID:0800367100等3个免费咨询管道。
健康体重管理咨询时间为每周一至周六上午9:00至晚上9:00，提供国、台语电话咨询服务，即使在服务时间以外来电，亦可透过语音留下您的问题，专业人员将主动致电回复解答，也鼓励民众邀请亲友一起至各乡镇市卫生所报名加入免费健康体重管理计划，共同学习“聪明吃、快乐动、天天量体重”健康的生活方式。
责任编辑：陈真
