【大纪元2018年11月07日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）国人对于刷牙存在许多迷思，常见的是“刷牙越用力越好”，御森美学牙医诊所主治医师杨景翔说，刷牙不是越用力越好，过于用力将会磨损珐琅质，容易造成敏感性牙齿，甚至抽神经。
杨景翔表示，门诊中常发现有民众刷牙太用力，甚至要刷到溅血，才觉得有刷干净，这样的人不算少。如果长期太大力刷牙，对于珐琅质是很严重伤害，容易导致敏感性牙齿，严重一点就要抽神经，或是根管治疗。
他说，民众也困惑刷牙能不能到底变成白？其实市面上很多美白牙膏，甚至电动牙刷会强调美白功能，确实能够达到一点点效果，主要是把牙齿表面牙垢清干净，但是只有化学性美白，如冷光、居家美白、药剂待在牙齿上，才能达到彻底美白效果。
关于早上起床要先刷牙还是先吃东西？杨景翔表示，早上起床先喝温开水，因为睡觉时口水分泌减少，口腔过于干燥，吃东西也感觉不到食物味道，甚至口气不好。起床先喝温开水，让口腔回到湿润环境，吃玩早餐再刷牙。他强调，睡前一定要彻底清洁，睡觉时口水分泌减少，如不好好刷牙，容易让细菌肆虐。
他说，牙刷放在牙齿、牙肉交接处，约45度，2颗2颗来回刷，刷10秒再换下一颗，如果适用电动牙刷，可以清除更多牙菌班。当吃完东西，20分钟之内细菌会跟口内的食物残渣里的碳水化合物产生作用，在牙齿表面和齿龈沟形成牙菌斑。牙菌斑会产生酸性有毒物质，酸性物质刺激牙龈时，造成牙龈流血，或是牙周病现象，当侵入牙齿时就会蛀牙。
杨景翔表示，想要保持口腔健康清洁是最重要的，除使用牙线、牙间刷、正确刷牙外，每半年都要检查牙齿。
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