【大纪元2018年07月12日讯】（大纪元记者郑宜芬台北报导）女星如何在产后打造美胸翘臀，成功瘦回少女身材？林佳仪最近在节目《女人我最大》透露靠狂挤母奶，将怀孕时增胖的25公斤肉铲掉，国标舞女王刘真利用空档练习夹臀、缩小腹等动作。张棋惠则是靠着与好姊妹杨丞琳、黄小柔的结伴运动彼此督促瘦身。
有2位可爱女儿的林佳仪，学生时代属于干瘦型身材，她自曝生第一胎时胖了25公斤、生第二胎胖18公斤。她下了十足功夫，努力挤母奶才瘦回来，“我没有很大的胸部脂肪，但有听李咏娴的建议，每4小时起身挤奶，不管有没有就是去挤。”
林佳仪使用弹力绳夹胸、锻炼胸大肌。
林佳仪笑说，挤到最后竟然母乳过量，当时F罩杯的她自信表示：“一边挤完有250-300ml，要动用3个冰箱存奶，还有多余量做母乳皂，冬天还能拿母乳给小孩泡澡。”由于油脂都存在母乳里面，挤出母乳自然就能逐渐瘦回来，但林佳仪发现瘦回来的肉是松的，所以仍靠运动来雕塑，例如使用弹力绳夹胸、锻炼胸大肌。
张棋惠表示女儿生出生时重达4141公克，堪称巨婴，整个孕期胖了近20公斤，她说：“开始喂奶后胸部从小B胀到D，我超开心的！”也提醒有些妈妈因不想喂母乳而打退奶针，但胸部会严重下垂，因此要注意。为了瘦回原本身形，张棋惠强调持续塑身的重要性，平常她会和好姊妹杨丞琳、黄小柔相约结伴运动，享受流汗的舒畅感。
翊萱本身是易胖体质，因此减肥对她来说是长期抗战，她自曝体脂超高，就是因为以前乱减肥造成。不过她近来身型结实不少，原来是靠着认真重训和搭配饮食才成功瘦身，教练也不断耳提面命“吃得够，代谢才不会掉下来！”观念正确才能有效达到目标。◇
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